가시오가피 효능

 

가시오가피 효능에 대해 자세하게 알아보겠습니다. 가시오가피는 예로부터 '한 수레의 황금과도 바꾸지 않는다'는 말이 있을 정도로 귀한 약재로 여겨져 왔어요.

 

동의보감에도 기록되어 있을 만큼 오랜 역사를 자랑하는 가시오가피는 두릅나무과에 속하는 낙엽관목으로, 그 이름처럼 줄기에 가시가 많은 것이 특징이에요.

 

최근 연구들을 통해 피로 회복, 면역력 강화, 혈당 조절 등 다양한 효능이 과학적으로 입증되면서 현대인들의 건강 관리에 큰 도움을 주고 있답니다.

 

 

가시오가피 효능

 

 

가시오가피 효능 1. 피로 회복 효과

 

가시오가피에 함유된 엘레우테로사이드 B와 E 성분은 신체가 스트레스에 적응하도록 도와주는 아답토겐으로 작용하여 피로 회복에 탁월한 효과를 보여줘요.

 

특히 만성적인 피로에 시달리는 현대인들에게 한 달 정도만 꾸준히 섭취해도 에너지 대사 시스템이 전반적으로 개선되는 것이 임상적으로 관찰되고 있답니다. 단순히 느낌만이 아니라 실제 수치상의 변화로 나타나기 때문에 의사들도 특정 환자의 피로 회복을 위해 가시오가피를 추천하곤 해요.

 

 

가시오가피 효능 2. 면역력 증강

 

가시오가피는 면역력을 높여주는 수용성 다당체와 아칸토사이드 성분을 풍부하게 함유하고 있어서 우리 몸의 면역 기능을 강화하는 데 효과적이에요.

 

세사민, 클로로겐산, 리그난 등의 다양한 성분들이 각종 질환을 억제하고 항알레르기 효과를 나타내며 면역력 증강에 도움을 준다는 연구 결과도 있답니다. 환절기나 면역력이 떨어졌을 때 섭취하면 감기나 각종 질병으로부터 몸을 보호하는 데 큰 도움이 될 수 있어요.

 

가시오가피 효능 3. 간 건강 개선

 

 

가시오가피 열매에 함유된 아칸토사이드 B와 D 성분은 간 조직의 손상을 막아주고 독성물질을 몸 밖으로 내보내는 해독작용 효과가 매우 커요.

 

특히 알코올이나 약물, 환경 독소로 인한 간 기능 저하에 직접적인 회복을 돕는 플라보노이드와 사포닌 성분이 풍부하게 들어있답니다. 스트레스와 잘못된 식습관으로 지친 간을 회복시켜 피로 회복에도 효과적이며, 한 달 이상 복용한 경우 간 효소 수치가 개선되는 사례들이 다수 보고되고 있어요.

 

가시오가피 효능 4. 혈당 조절

 

당뇨가 유발된 실험에서 가시오가피 추출물이 혈중 혈당 및 총 콜레스테롤, 중성지방의 농도를 감소시키고 HDL-콜레스테롤 농도는 증가시키는 것으로 나타났어요.

 

가시오가피의 성분이 인슐린 저항을 줄여주어 혈당 조절에 효과가 있으며 혈당을 안정화하는 데 도움이 된다고 보고되고 있답니다. 특히 하이페로사이드와 이소쿼르세틴 같은 항당뇨 활성물질이 분리되어 당뇨병 예방과 관리에 중요한 역할을 할 수 있다는 연구 결과도 있어요.

 

 

가시오가피 효능 5. 심혈관 건강 증진

 

 

가시오가피에 함유된 칼륨과 쿠마린 성분은 혈중 나트륨을 체외로 배출해 고혈압을 예방하는 데 도움이 되며, 혈압을 낮추고 혈액 순환을 개선하는 효과가 있어요.

 

콜레스테롤 수치를 조절하여 심혈관 질환의 위험을 줄이고 심장 건강을 유지하는 데 기여한다는 연구들이 발표되고 있답니다. 혈액순환이 원활해지면 산소와 영양소 공급 효율이 높아져 근육 피로와 뇌 피로를 동시에 완화할 수 있으며, 특히 손발 저림이나 만성 냉증에도 효과적이에요.

 

 

가시오가피 효능 6. 뇌 건강과 인지 기능 향상

 

가시오가피의 엘레우테로사이드와 이소프락시딘 등의 성분은 뇌 기능 발달을 도와서 학습 능력 향상과 집중력 향상에 도움이 된다고 알려져 있어요.

 

뇌 기능을 보호하고 인지 능력을 개선하는 데 기여할 수 있는 다양한 성분들을 함유하고 있어 기억력 향상과 인지 기능 저하 예방에 유용하답니다. 특히 건망증 해소와 치매 예방에도 도움이 되며, 노화로 인한 인지 기능 저하를 막는 데 효과적이라는 연구 결과도 있어요.

 

 

가시오가피 효능 7. 뼈와 관절 건강

 

가시오가피에 풍부한 아칸토사이드와 알칼로이드 등의 성분은 뼈와 관절을 튼튼하게 해주는 효능이 있어요. 연구에 따르면 류마티스 관절염 및 골다공증 예방에도 효과가 있는 것으로 나타났으며, 관절염 개선에 도움이 된다고 보고되고 있답니다.

 

동의보감에도 허리와 척추 통증에 좋고 근골을 단단하게 한다고 기록되어 있을 정도로 예로부터 뼈와 관절 건강을 위해 사용되어 온 약재예요.

 

 

가시오가피 효능 8. 피부 건강과 노화 방지

 

 

가시오가피에 풍부한 항산화 성분과 비타민은 특히 피부 노화를 억제하는 작용을 해요. DPPH 자유 라디칼 소거 활성과 과산화지질 측정을 통한 항산화 활성이 가시오가피 잎, 뿌리, 줄기, 열매 모두에서 나타난다는 연구 결과가 있답니다.

 

예로부터 한방에서도 피부질환을 치료하는 약재로 사용되어 왔으며, 피부 미용에 탁월한 효과를 보인다고 알려져 있어요.

 

 

가시오가피 효능 9. 수면의 질 개선

 

가시오가피는 심신을 안정시키는 작용을 하여 불면증 개선에 도움이 돼요. 특히 이소프락시딘 등의 성분은 진정 작용이 있어서 잠을 잘 이루지 못하는 분들에게 효과적이랍니다.

 

면역력 상승과 함께 수면의 질이 개선되는 효과가 관찰되고 있으며, 한 달 이상 꾸준히 섭취하면 숙면에 도움이 된다는 연구 결과도 있어요. 스트레스로 인한 불면증에 특히 좋으며, 전체적인 생체 리듬을 정상화하는 데 기여한답니다.

 

 

가시오가피 효능 10. 호흡기 건강

 

 

가시오가피에 들어있는 세사민 성분이 기침을 멎게 하며 항알레르기 작용으로 축농증에도 좋은 효과를 보여줘요. 기관지 천식, 알레르기성 비염, 만성 기관지염 등의 예방과 치료에 효과가 있다는 실험 결과가 입증되었답니다.

 

특히 환절기에 호흡기가 약한 분들이 섭취하면 기관지를 보호하고 호흡기 건강을 유지하는 데 도움이 되며, 항염증 효과와 함께 호흡기 질환 개선에 기여할 수 있어요.