당귀 효능 부작용

 

당귀 효능과 부작용에 대해 자세하게 알아보겠습니다. 요즘 건강에 관심이 많아지면서 천연 약재에 대한 관심도 함께 높아지고 있는데요, 그중에서도 당귀는 예로부터 '천사의 약초'라고 불릴 만큼 귀하게 여겨져 온 약재예요.

 

당귀라는 이름은 '돌아오기를 바란다'는 뜻을 담고 있는데, 옛날 중국에서는 전쟁터에 나가는 남편의 품에 부인들이 당귀를 넣어주었다고 해요.

 

기력이 쇠했을 때 당귀를 먹으면 다시 회복해 무사히 돌아올 수 있다고 믿었기 때문이죠. 특히 여성들에게 좋은 약재로 알려져 '여성의 인삼', '여성의 성약'이라는 별명을 가지고 있지만, 남녀노소 누구에게나 도움이 되는 훌륭한 약초랍니다.

 

 

당귀 효능 부작용

 

 

당귀 효능 1. 혈액순환 개선

 

당귀의 가장 대표적인 효능은 바로 혈액순환을 원활하게 해주는 거예요. 당귀에 들어있는 데커신, 데커시놀, 데커신 안젤레이트 같은 성분들이 관상동맥의 혈류량을 촉진하고 적혈구 생성을 왕성하게 만들어 준답니다.

 

혈액이 부족할 때 혈액 생성을 원활하게 하는 작용을 '보혈', 혈액순환을 활성화하는 작용을 '활혈' 작용이라고 부르는데, 당귀는 이 두 가지 작용을 모두 가지고 있어요.

 

이러한 혈액순환 효과 덕분에 손발이 차거나 저린 수족냉증을 예방하고 개선하는 데에도 큰 도움이 된답니다.

 

 

당귀 효능 2. 여성 건강 증진

 

당귀가 '여성의 성약'이라고 불리는 데에는 다 이유가 있어요. 당귀 잎은 따뜻한 성질을 가지고 있어 몸이 차가운 여성에게 특히 효과적이랍니다.

 

당귀잎의 엽록소와 데커신 성분은 혈액에 부족한 산소를 공급하고 혈액순환과 혈액을 깨끗하게 하여 생리불순, 생리통, 부인병 등을 개선하는 데 도움을 주죠. 또한 당귀는 여성 호르몬인 에스트로겐의 기능을 활성화하여 갱년기 증상을 완화시키는 효과도 있어요.

 

명나라 이시진의 '본초강목'에도 당귀는 혈을 고르게 조절하므로 여자들에게 좋은 약재라고 기록되어 있답니다.

 

당귀 효능 3. 빈혈 예방 및 개선

 

 

당귀는 천연 보혈제라 부를 만큼 빈혈 개선에 탁월한 효과가 있어요. 당귀를 먹으면 체내의 헤모글로빈 수치를 증가시켜 혈액생성에 도움을 주고 빈혈 증세를 완화시켜준답니다.

 

비타민B, 엽산, 인산, 비오틴 등 조혈작용에 필요한 영양분을 다량 함유하고 있어서 체내 혈액량을 늘려주고 혈액순환도 도와주죠. 특히 여성의 경우 매달 생리로 인해 칼슘이 손실되면서 빈혈 증세가 나타나는 경우가 많은데, 당귀는 이를 개선하는 데 많은 도움이 된답니다.

 

당귀 효능 4. 치매 예방 효과

 

당귀에 함유되어 있는 데커신 성분은 뇌에 축적된 독성물질을 감소시키고 독성물질이 생성되는 것을 막아주는 효과가 있답니다.

 

이 성분은 뇌 속 독성물질의 생성을 억제하고 혈류를 증가시켜 뇌세포 보호에 도움을 주며, 치매의 원인인 베타-아밀로이드를 억제하는 효과로 기억력 개선과 치매 예방에 도움을 줘요.

 

또한 당귀의 데커신 성분이 뇌의 신경세포를 보호하고 독성물질을 차단해 뇌의 노화를 막아 기억력 감퇴나 치매 예방에 효과적이에요. 

 

 

당귀 효능 5. 변비 개선 효과

 

 

당귀는 장운동을 활발하게 해주기 때문에 오래된 변비에 효과적이에요. 특히 몸이 허약하고 혈액이 부족해 장이 잘 움직이지 않는 사람에게 장운동을 활발하게 해주는 효능이 있어 변비 개선에 큰 도움이 된답니다.

 

당귀차는 장의 운동을 원활하게 해줘서 변비를 개선해주는데 효과가 있고, 소화불량에도 도움을 주죠. 혈액순환이 좋지 않아 생기는 변비를 해소하는 데 탁월한 효과를 보인다는 연구결과도 있어요.

 

 

당귀 효능 6. 탈모 예방 및 두피 건강

 

당귀는 혈액순환을 원활하게 하여 모근에 필요한 혈액을 공급해 모근과 모발 건강에 도움을 준답니다. 특히 스트레스로 인한 탈모와 새치에 효과적이에요. 당귀차는 혈액순환 효과로 인해 두피 건강에 도움을 주고 새치를 사전에 예방해주는 효과를 주고 있답니다.

 

두피의 혈액순환을 원활하게 해주어 스트레스로 인한 탈모와 새치에 효과가 있는 것으로 알려져 있어요. 머리카락 건강에 관심이 많으신 분들은 당귀차를 자주 드셔보시는 것도 좋은 방법이랍니다. 

 

 

당귀 효능 7. 피부 미용 효과

 

당귀는 피부를 하얗게 해주며 손상된 피부를 재생하고 기미와 주근깨 등을 예방하는 데 도움을 준답니다. 당귀에 들어있는 성분들은 잔주름을 개선해주고, 진정작용과 보혈작용, 모세혈관 탄력 강화 효능이 있어 피부를 맑고 깨끗하게 해주고 피부조직의 재생을 돕는 데 도움을 줘요.

 

또한 피부를 탄력 있게 유지시켜주며, 피부에 난 뾰루지나 트러블 등을 개선해 피부를 건강하게 유지하도록 도와준답니다. 당귀 삶은 물은 예로부터 여성의 피부를 희게 하는 약재로 유명했으며, 피부 미용에 좋아 입욕제와 비누, 화장품 등에 많이 이용되었어요.

 

 

당귀 효능 8. 뼈 건강 강화

 

 

당귀에 함유되어 있는 칼슘, 인, 철분 등의 미네랄 성분은 뼈와 치아를 튼튼하게 해주고, 골밀도를 강화하여 뼈 건강에 도움이 된답니다. 또한 당귀잎의 칼슘은 성장기 어린이의 발육에 도움이 되고, 골밀도가 낮아져 골절의 위험성이 커지는 골다공증 예방에도 좋아요.

 

당귀는 풍부한 미네랄 성분으로 뼈를 튼튼하게 만들어주고 관절 건강에도 도움을 주는 효과가 있답니다. 칼슘과 인 같은 무기질이 풍부하게 들어있어서 뼈의 밀도를 높이고 골다공증을 예방하는 데 효과적이에요. 

 

 

당귀 효능 9. 면역력 강화

 

당귀는 관상동맥 혈류량을 촉진하고 항염증, 진통, 면역 촉진 작용을 나타내며, 단핵 대식세포의 탐식 능력을 높여 피부 방어력을 강화한답니다. 참당귀 추출물은 IL-2, IL-4 및 IFN-γ 세포 활성물질의 생성 조절을 통하여 면역조절 효능이 있는 것으로 연구를 통해 확인되었어요.

 

당귀는 체내 대식세포의 식작용을 활발하게 하여 면역력을 강화시키는 효과가 있답니다. 한국원자력연구원에서는 항암 방사선 치료 후 면역이 약해져 고통받는 환자를 위해 당귀를 포함한 혼합추출물을 개발할 정도로 당귀의 면역 강화 효과는 과학적으로 입증되었어요.

 

 

당귀 효능 10. 항산화 및 항염 효과

 

한국식물학회가 발표한 연구에 따르면, 당귀잎의 항산화 활성은 실험에서 72% 이상의 높은 수치를 나타냈답니다. 당귀 추출물은 아세틸살리실산(아스피린)과 비슷한 항염, 진통작용을 하는데, 혈관의 투과성을 낮추어 병균의 침입을 막아 염증을 완화시키는 효과가 있어요.

 

당귀추출물의 항염효과는 아세틸살리실산보다 1.1배 높은 반면, 진통작용은 아세틸살리실산의 1.7배 높은 효과가 있는 것으로 알려져 있답니다. 또한 항산화와 항균 효과를 통해 노화를 억제하고 건강 개선에도 도움을 주는 것으로 알려져 있어요.

 

 

 

당귀 부작용

 

 

당귀는 이렇게 많은 효능을 가진 훌륭한 약재이지만, 누구에게나 좋은 것은 아니에요. 당귀는 따뜻한 성질의 식품이기 때문에 몸에 열이 많거나 소화기관이 약한 사람, 설사를 자주 하는 사람에게는 맞지 않을 수 있답니다.

 

특히 자궁출혈이 심한 사람이나 임산부는 당귀의 복용을 자제해야 하는데, 당귀는 자궁을 수축해 주는 역할을 하기 때문이에요. 장이 선천적으로 안 좋거나 소화가 잘 되지 않아 설사나 묽은 변을 보는 분들도 섭취를 자제하셔야 해요.

 

또한 기저 질환이 있거나 약물을 복용 중인 경우에는 잠재적인 상호 작용이나 부작용을 피하기 위해 사용하기 전에 항상 의료 전문가와 상담하는 것이 좋답니다. 당귀를 섭취할 때는 복용량과 기간에 주의하시고, 가능하면 전문의와 상의 후 섭취하시는 것이 안전해요.