카무트 쌀 효능 10가지 카무트 쌀 효능에 대해 자세하게 알아보겠습니다. '왕의 곡물'이라는 별명을 가진 이 신비로운 곡물이 2015년 미국 타임지가 선정한 가장 건강한 식품 50가지 중 하나로 꼽히면서 전 세계적으로 주목받고 있어요. 일반 밀보다 2~3배 큰 알갱이에 진한 황금빛을 띠는 카무트는 현미보다 3배 이상 많은 식이섬유와 달걀 대비 250%나 많은 셀레늄을 함유하고 있답니다. 카무트 쌀 효능 10가지 카무트 쌀 효능 1. 혈당 조절 및 당뇨병 개선 카무트는 당뇨병을 앓고 계신 분들에게 정말 좋은 곡물이에요. 혈당지수가 현미보다도 훨씬 낮은 40으로 매우 낮은 편이라서 식후 혈당이 급격히 올라가는 걸 막아주거든요. 풍부한 식이섬유 덕분에 탄수화물이 체내에 흡수되는 속도를 천천히 만들어서 혈당을 안정적으로 유지하는 .. 기관지염에 좋은 음식 10가지 기관지염에 좋은 음식들을 알아보겠습니다. 요즘 같은 환절기나 건조한 날씨에는 기관지가 예민해지면서 기침과 가래로 고생하시는 분들이 정말 많으시죠. 특히 미세먼지까지 심해지면 목이 칼칼하고 숨쉬기도 불편해서 일상생활이 힘들어지는데요. 기관지염은 단순히 감기로 넘길 것이 아니라 제때 관리하지 않으면 만성으로 이어질 수 있어서 각별한 주의가 필요해요. 다행히 우리 주변에는 기관지 건강을 지켜주는 좋은 음식들이 많이 있답니다. 기관지염에 좋은 음식 10가지 기관지염에 좋은 음식 1. 배 배는 우리 조상들이 기침이 잦고 기관지가 약한 사람에게 먹였던 대표적인 과일이에요. 배에 들어있는 루테올린 성분이 기침, 천식, 기관지염 등 호흡기 질환을 예방하는 효과가 있거든요. 배의 80% 이상이 수분으로 이루어져 있어.. 심근경색 초기증상 심근경색 초기증상에 대해 자세하게 알아보겠습니다. 심근경색은 심장에 혈액을 공급하는 관상동맥이 막혀서 심장 근육이 손상되는 무서운 질환이에요. 골든타임이 정말 중요한 질환이라서, 초기 증상을 빨리 알아차리는 것이 생명을 좌우할 수 있답니다. 오늘은 여러분의 건강을 지키기 위해 심근경색의 초기 증상 10가지를 자세히 알아볼게요. 이 글을 읽고 나면 위험한 신호를 놓치지 않을 수 있을 거예요. 심근경색 초기증상 심근경색 초기증상 1. 갑작스러운 가슴 통증 심근경색의 가장 대표적인 증상은 바로 갑작스러운 가슴 통증이에요. 마치 무거운 돌덩이가 가슴을 짓누르는 듯한 느낌이 들거나, 누군가 가슴을 꽉 조이는 것 같은 압박감을 느낄 수 있어요. 이 통증은 보통 5분 이상 지속되며, 쉬어도 좋아지지 않는 특징이 .. 인진쑥 효능 인진쑥 효능에 대해 자세하게 알아보겠습니다. 요즘 건강에 관심이 많으신 분들이라면 한 번쯤 들어보셨을 거예요. 바로 인진쑥인데요. 겨울에도 죽지 않고 사철 내내 자라는 강한 생명력 덕분에 '사철쑥'이라는 별명도 가지고 있답니다. 예로부터 우리 조상들은 이 인진쑥을 만병통치약이라고 부를 정도로 귀하게 여겨왔어요. 국화과에 속하는 다년생 식물인 인진쑥은 특히 간 건강과 해독 작용에 탁월한 효과가 있다고 알려져 있죠. 오늘은 여러분께 인진쑥이 우리 몸에 어떤 좋은 영향을 주는지 하나하나 자세히 알려드릴게요. 인진쑥 효능 인진쑥 효능 1: 간 기능 개선 인진쑥의 가장 대표적인 효능은 바로 간 건강 개선이에요. 인진쑥에 풍부하게 들어있는 '카피라린'이라는 성분이 간 기능을 활발하게 만들어주고, 손상된 간세포를.. 옥수수수염차의 효능 부작용 옥수수수염차의 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 혹시 옥수수 삶아 드실 때 수염은 그냥 버리시나요? 사실 옥수수수염은 예로부터 '옥촉수'라는 이름으로 한약재로 사용되어 온 귀한 재료랍니다. 길고 얇은 황금빛 수염 안에는 플라보노이드, 사포닌, 폴리페놀 같은 놀라운 생리활성 물질이 가득 들어있어요. 최근 농촌진흥청과 여러 대학 연구팀의 연구 결과를 통해 옥수수수염차가 단순히 구수한 맛만 좋은 게 아니라 우리 건강에 정말 다양한 효능을 가지고 있다는 게 과학적으로 입증되고 있어요. 옥수수수염차의 효능 부작용 옥수수수염차의 효능 1. 부기 제거와 이뇨 작용 옥수수수염차는 천연 이뇨제로 널리 알려져 있어요. 옥수수수염에 풍부한 폴리페놀, 플라보노이드, 사포닌, 알칼로이드 같은 다양한 미량 요소들이 이뇨 .. 간에 좋은 음식 10 간에 좋은 음식 10가지를 알아보겠습니다. 간은 500가지가 넘는 기능을 담당하는 정말 중요한 장기인데요, 해독 작용부터 영양소 저장, 담즙 생성까지 쉴 새 없이 일하고 있답니다. 요즘 현대인들은 음주, 스트레스, 불규칙한 식습관 때문에 간이 많이 지쳐있는데요, 다행히도 우리가 매일 먹는 음식으로 간 건강을 지킬 수 있어요. 간은 재생 능력이 뛰어난 장기라서 올바른 식습관만 유지해도 건강을 회복할 수 있답니다. 그럼 지금부터 간 건강에 도움이 되는 음식 10가지를 자세히 알아볼까요? 간에 좋은 음식 10 간에 좋은 음식 10 - 브로콜리 브로콜리는 간 건강에 정말 좋은 십자화과 채소예요. 브로콜리에는 설포라판이라는 성분이 풍부하게 들어있는데, 이 성분이 간의 해독 효소 활성을 높여준답니다. 또한 비타.. 이전 1 2 3 4 5 ··· 59 다음
