건강

콜라비에는 각종 비타민과 글루코시놀레이트, 안토시아닌 등의 영양소가 풍부하기 때문에 피부 미용, 성인병, 골다공증, 면역력 등에 좋은 것으로 알려져 있습니다. 최근에 콜라비 효능이 많은 매체를 통해 알려지면서 슈퍼푸드로 주목받고 있습니다. 그럼 콜라비란 무엇이며, 콜라비 효능과 콜라비 부작용은 어떤 것이 있는지 살펴보겠습니다. 목차 콜라비 콜라비는 유럽 국가, 특히 독일에서 많이 소비하는 양배추과 채소중 하나로 순무와 양배추를 교배해서 만든 품종입니다. 콜라비는 독일어로 양배추를 뜻하는 콜과 순무를 뜻하는 라비가 합쳐져 콜라비라고 합니다. 콜라비에는 구리, 칼륨, 망간, 철, 칼슘 등 각종 미네랄과 비타민C, 비타민 B, 비타민 A, 비타민K 등 각종 비타민이 매우 풍부하고, 식물 화학물질과 카로틴과 같..

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많은 분들께서 눈 영양제 하면은 루테인을 가장 먼저 떠올립니다. 최근에는 또 트렌드가 많이 바뀌었습니다. 이번 기회에 눈에 좋은 성분이 어떤 것들이 있는지 눈에 좋은 영양제 10가지는 무엇인지 같이 알아보겠습니다. [목차] 눈에 좋은 영양제 10가지 1. 눈에 좋은 영양제 - 루테인 루테인은 눈의 황반부에 집중적으로 존재하는 카로티노이드입니다. 황반부는 시력에 중요한 역할을 하는 곳으로, 루테인은 황반변성과 같은 눈 질환을 예방하는 데 도움이 됩니다. 루테인은 또한 눈의 망막을 보호하고, 눈의 피로를 줄이는 데 도움이 됩니다. 2. 눈에 좋은 영양제 - 지아잔틴 지아잔틴은 루테인과 함께 눈의 황반부에 존재하는 카로티노이드입니다. 루테인과 마찬가지로 지아잔틴은 황반변성과 같은 눈 질환을 예방하는 데 도움이..

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프로폴리스는 꿀벌이 벌집을 보호하기 위해 만드는 물질로 항균, 항염, 항산화 효과가 뛰어납니다, 프로폴리스는 다양한 질병의 예방과 치료에 효과가 있는 것으로 알려져 있으며, 프로폴리스 효능 및 부작용은 다음과 같습니다. 도움이 되길 바랍니다. 프로폴리스 효능 및 부작용 1. 프로폴리스 효능 - 혈관 건강 프로폴리스에 포함된 플라보노이드 성분은 혈관 내 혈액을 깨끗하게 해 주고 혈관 벽을 더욱 건강하게 만들어주는 효능을 가지고 있습니다. 프로폴리스는 혈관에 쌓인 노폐물 배출을 원활하게 해주고 나쁜 콜레스토롤인 LDL 수치를 낮추어 줍니다. 따라서 혈압을 안정적으로 유지하게 해 주어 고혈압 및 동맥경화 등 혈관 건강에 큰 도움을 줍니다. 2. 프로폴리스 효능 - 면역력 향상 프로폴리스가 면역력에 좋다는 사실..

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오메가 3 효능, 오메가 3 하루섭취량, 오메가 3 풍부한 음식, 오메가 3 부작용, 오메가 3 영양제 골르는 법에 대해 알아보겠습니다. 오메가 3은 불포화지방산의 일종으로, 생선, 견과류, 씨앗류 등에 많이 함유되어 있습니다. 오메가 3은 우리 몸에 필수적인 영양소로 심혈관 질환, 암, 염증성 질환, 뇌 건강, 눈 건강 등 다양한 질병 예방에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 오메가 3 효능 TOP 10 오메가 3 효능 - 혈관질환 개선 오메가 3 효능의 대표적인 효능이 혈관질환 개선입니다. 오메가 3에는 혈액 내 지방을 감소시켜주고 혈관 청소는 물론 혈액순환에 도움을 주어 혈관질환 개선으로 매우 효과적입니다. 특히, 혈중 중성지방 수치를 낮추고, 혈압을 낮추며, 콜레스테롤 수치까지 낮춰주는 작용을..