건강

간을 회복시켜 주고 해독시켜 주는 간에 좋은 음식 10 가지를 완벽하게 정리해 드리겠습니다. 간의 가장 중요한 역할은 해독과 배출입니다. 간이 중요한 이유는 외부에서 들어온 물질을 장에서 한번 걸러주고 그걸 간에서 한번 더 걸러줍니다. 그런데 간이 제 기능을 하지 못한다면 독성을 띄는 외부물질들이(독소) 우리 몸에 떠돌아다니면서 알레르기와 만성염증과 자가면역질환을 유발할 수가 있습니다. 그래서 간 기능이 매우 중요합니다. 간에 좋은 음식 10가지 간수치가 높다는 건 간세포가 파괴된 겁니다. 간이 손상되는 이유는 외부 이물질(알코올, 의약품 포함) 이 많이 유입되거나, 항산화 물질 섭취량이 적거나, 또는 노화로 회복능력이 저하되는 원인이 있습니다. 간수치가 높아지면 병원 가셔서 약을 처방받는 게 중요하지만..