건강

어릴 적부터 감자를 많이 먹고 자랐지만 감자 효능에 대해선 알지를 못했습니다. 많은 분들이 저처럼 효능에 대해선 모르고 많이들 드실 겁니다. 건강을 위해 식습관 공부를 하다 보니 감자가 이렇게나 많은 효능이 있는지 모르고 지금껏 먹어 왔습니다. 저와 함께 감자 효능과 감자 부작용에 대해 알아보고 많은 도움이 되길 바랍니다. 감자 효능 - 성인병 예방에 좋아요 감자에는 섬유질이 풍부하게 함유되어 있어 혈중 콜레스테롤을 줄여주는 효과가 있으며, 감자에 들어 있는 칼륨 성분은 몸속의 나트륨과 노폐물 배출을 돕고, 혈관을 확장시키는데 도움을 줍니다. 이로 인해 동맥경화, 심장질환, 고혈압 등 성인병을 예방하는데 도움이 되며, 감자에 함유된 탄수화물은 혈당을 천천히 증가시켜 주기 때문에 당뇨병 환자에게도 도움이 ..