건강

배달 음식 섭취, 잦은 음주, 운동 부족 등의 이유로 고지혈증에 시달리는 사람들이 점차 늘어나고 있습니다. 저 또한 고지혈증에 시달리고 있는 사람 중 한 명으로서 식습관 개선이 우선시 되어야 한다는 걸 알았습니다. 현대인이라면 반드시 챙겨야 할 고지혈증에 좋은 음식을 알려 드리겠습니다. 고지혈증에 좋은 음식 - 대추 대추에 함유된 베툴린 성분은 중성지방과 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움을 줍니다. 이로 인해 심혈관계 및 뇌혈관계 질환 예방에 도움이 됩니다. 또한, 대추에는 비타민 P가 함유되어 있어 모세 혈관을 튼튼하게 하고, 혈압 강하 작용을 통한 혈액순환에 도움을 주기 때문에 고혈압, 뇌졸중 등 혈관질환 예방에도 도움이 됩니다. 고지혈증에 좋은 음식 - 양파 양파는 피를 맑게 해주는 효능이 있기 때..