건강

관절이 안 좋으면 얼마나 불편하고 아픈지 아시나요. 말도 마세요. 걷지도 못하고 앉았다가 일어나는 것도 힘들며, 침대에서 내려오는 것도 겁이 날 때가 있습니다. 물론 노화가 진행되어 그럴 수도 있지만 관절에 좋은 영양제를 섭취하여 예방할 수도 있습니다. 관절이 안 좋으신 분들에겐 영양제와 운동은 필수입니다. 관절에 좋은 영양제 - 글루코사민 글루코사민은 관절 연골의 주요 구성 성분 중 하나입니다. 연골은 뼈를 보호하고 관절을 완충하는 역할을 합니다. 글루코사민은 연골 조직을 형성하고 유지하는 데 필요한 당분질입니다. 관절염과 같은 관절 질환에서는 연골 손상이 발생하고, 글루코사민은 연골 조직의 재생과 보호를 돕는 역할을 할 수 있습니다. 또한 글루코사민은 관절 통증을 완화하고 관절 기능을 향상시키는 데 ..