건강

렌틸콩 효능과 렌틸콩 부작용에 대해 알아보겠습니다. 렌틸콩은 다양한 영양소가 풍부한 덕분에 슈퍼푸드라는 이름으로도 불리며 국내에서는 유명한 가수가 체중 감량 시 복용했다고 해서 큰 인기를 얻기 시작했습니다. 세계 5대 건강식품으로 선정된 렌틸콩에 대해 알아보겠습니다. 렌틸콩 효능 - 변비예방 렌틸콩에 함유된 섬유질은 소화를 돕는 것뿐만 아니라 장운동을 활성화시켜서 변비를 개선하고 콜레스테롤이 장에서 흡수되는 양을 줄이는데 효과적입니다. 또한, 장에 서식하는 박테리아의 먹이 역할을 하기 때문에 장건강을 개선시켜 체내 노폐물을 배출시키는 역할을 하기도 합니다. 렌틸콩 효능 - 심혈관 질환예방 렌틸콩에는 몸에 나쁜 콜레스테롤이 함유되어 있지 않으면서도 몸에 좋은 불포화지방산이 들어있어 혈관 건강에 아주 좋습니..