건강

비트는 뿌리채소로, 붉은색을 띠는 안토시아닌과 베타카로틴, 비타민, 미네랄 등이 풍부한 건강식품입니다. 비트 효능으로 혈압 조절, 항암 효과, 심장 건강, 간 건강, 빈혈 예방, 피부 미용 등이 있으며 이 효능들에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 그리고 비트 부작용과 비트 섭취방법도 함께 알아보겟습니다. 목차 비트 효능 10가지 비트 효능 - 혈압 조절 비트에는 질산염이 풍부하게 함유되어 있습니다. 질산염은 체내에서 아질산염으로 전환되어 혈관을 이완시키고 혈압을 낮추는 작용을 합니다. 비트는 혈압을 낮추는 효과가 뛰어나 고혈압 환자에게 도움이 됩니다. 비트 효능 - 항암 효과 비트에는 안토시아닌과 베타카로틴, 비타민 C, E 등이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분들은 항산화 작용을 하여 세포 손상을 막고..