건강

면역력이 좋아지면 감기, 독감, 코로나19 뿐만 아니라, 정말 무서운 질병 까지도 예방하는데 큰 도움이 됩니다. 면역력을 높이기 위해서 가장 좋은 필수 영양소와 음식을 정확하게 알려 드릴 테니 꼭 도움이 되길 바랍니다. 면역력에 정말 좋은 영양소와 음식 1. 아연 - 굴 그 첫 번째는 아연입니다 아연은 필수 미네랄 중 하나인데요. 우리 몸에서 면역을 담당하는 대표적인 미네랄입니다. 아연은 우리 몸에서 돌아다니는 수많은 면역 세포들이 제대로 기능을 할 수 있도록 도와주는 필수적인 영양소입니다. 특히 암세포를 잡아먹는 NK세포나 세균이 침입했을 때 살균작용을 해주는 대식세포 같은 너무 중요한 면역세포들이 아연이 풍부해야 작동을 잘합니다. 즉 아연이 몸속에서 부족해지면 이러한 중요한 세포들이 제대로 작동을 못..