건강

위장 건강을 위해서 일부러 챙겨 먹었는데, 알고 봤더니 오히려 위장 건강에 안 좋은 음식일 수도 있습니다. 위장이 튼튼한 사람에게는 보약과도 같은 음식들이 위가 약해진 상태에는 오히려 독이 될 수도 있습니다. 위 건강을 위해 위에 좋은 음식, 나쁜 음식을 알아보겠습니다. 목차 1. 우리 몸의 위 2. 위염이란? 3. 위에 좋은 음식 4. 위에 나쁜 음식 우리 몸의 위 우리 몸의 위는 음식이 식도를 거쳐 보내진 음식물을 일시적으로 저장하고 소화하는 주머니 모양의 소화기관 입니다. 위치는 배의 왼쪽 부분, 왼쪽 갈비뼈 아래에 위치하며 위로는 식도와 연결되고 아래로는 십이지장과 연결되어 있습니다. 위염이란? 위염이란 위의 점막에 손상과 염증이 있는 상태입니다. 위 점막은 위에서 분비되는 위산과 각종 소화효소들..

건강

모르면 손해인 장에 좋은 음식 7가지를 알아보겠습니다. 우리 몸속에 장벽이 무너지면 장이 예민해지면서 음식을 먹었을 때 가스, 복통, 설사, 변비 같은 불편감에 시달릴 수가 있습니다. 결국은 장이 스스로를 방어할 수 있게 장벽을 튼튼하게 해줘야 합니다. 장에 좋은 음식 7가지 완벽정리 장 속에는 수많은 미생물들이 존재합니다. 장내 세균은 유익균과 유해균으로 구분이 됩니다. 보통은 몸속에서 이런 균들이 균형을 이룹니다. 이런 장내 균들이 균형을 이루지 못하고 외부 자극이나, 노화, 스트레스 . 잘못된 식습관의 요인으로 균형이 깨지면, 유익균이 감소하고 유해균이 과도하게 증식하게 됩니다. 이로 인해 과민성 대장 증후군이나, 설사, 변비, 복통, 가스, 복부통증 등 의 증상이 나타날 수 있습니다. 이러한 장내..