건강

탈모가 없는 사람은 절대 탈모인의 마음을 모를 겁니다. 머리숱은 패션의 완성이라고 할 정도로 정말 미치도록 중요합니다. 같은 유전자를 가지고 태어났어도 어떻게 사느냐에 따라서 탈모의 결과가 달라집니다. 탈모를 늦추고 건강한 모발을 위해 탈모에 좋은 음식 7가지를 완벽히 정리해 드리겠습니다. 탈모란? 탈모란 정상적으로 머리카락이 존재해야 할 부위에 머리카락이 없는 상태를 말합니다. 탈모가 늘어나는 데는 여러 가지 이유가 있지만 스트레스와 불규칙한 식습관이 가장 큰 이유 중에 하나입니다. 특히 탈모초기에는 체중감량으로 음식을 대충 드시는 분들이나, 기름기나 당이 많은 음식을 즐기는 분들이라면 탈모의 진행이 빨라질 수 있으므로 조심해야 합니다. 탈모에 좋은 음식 7가지 탈모에 좋은 음식을 알아보기 전에 어떤 ..

건강

당뇨가 있으면서 혈당 조절이 잘 안 되는 분과 당뇨가 있으면서 혈당 조절이 잘 되고 있는 분들도 꼭 알아 두시면 도움이 되는 내용입니다. 왜냐하면 췌장도 나이를 먹습니다. 당뇨약을 복용하더라도 췌장의 노화로 혈당 조절능력이 떨어질 수가 있습니다. 가장 기본인 혈당 낮추는 음식 7가지를 알려 드리겠습니다. 혈당 낮추는 음식 7가지 완벽정리 혈당이 높은 당뇨병 환자의 경우 혈당을 낮추기 위해 하나의 식품을 과잉 섭취하게 되면 혈당자체는 줄일 수 있지만, 간과 신장에 무리를 유발해 오히려 합병증에 대한 위험이 있습니다. 따라서 한 가지 음식을 먹기보다는 균형 잡힌 식단을 통해 영양소를 고르게 섭취하는 것이 중요합니다. 생선, 해산물, 살코기, 저지방유제품 등 동물성 식품과 통곡물, 콩, 과일, 채소 등 식물성..