건강

백세 시대입니다. 백세 시대인 만큼 다양한 사회 문제가 대두되는데 그중 하나가 노인성 질병이고, 그런 질병 중의 하나가 치매입니다. 치매는 뇌에 문제가 생겨 문제해결, 언어, 기억 상실과 같은 어려움을 겪는 질병으로 식습관도 중요한 역할을 한다고 합니다. 치매 예방을 위해 치매에 좋은 음식 10가지를 알아보겠습니다. 치매에 좋은 음식 - 구기자 구기자에는 불포화지방산인 리놀레산을 함유하고 있어 기억력을 높여주고, 뇌의 노화를 늦춰주는 효과가 있으며, 치매 유발 성분인 베타아밀로이드가 뇌세포에 축적되는 것을 억제해 주기 때문에 치매 예방에도 효과적입니다. 또한, 구기자에는 베타인, 제아잔틴, 비타민A, B1, B2, C 등이 함유되어 있어 기억력 개선 및 학습효과 증진에 탁월한 것으로 알려져 있으며, 최근..