허리디스크 증상에 대해 알아보겠습니다. 요즘 허리가 아프신 분들 정말 많으시죠? 특히 오래 앉아서 일하시거나 무거운 물건을 자주 드는 분들이라면 한 번쯤 '혹시 나도 허리디스크?'라는 생각을 해보셨을 거예요.
허리디스크는 척추뼈 사이의 디스크가 튀어나와서 신경을 압박하는 질환인데요, 초기에는 단순 요통으로 생각하고 넘기기 쉽지만 방치하면 일상생활이 힘들어질 수 있어요.
그래서 오늘은 허리디스크의 대표적인 증상 10가지를 자세히 알려드리려고 해요. 이 글을 통해 내 몸의 신호를 정확히 파악하고 적절한 시기에 치료받으실 수 있기를 바랍니다.
허리디스크 증상
허리디스크 증상 1: 허리 통증
허리디스크의 가장 기본적인 증상은 바로 허리 통증이에요. 허리 한가운데나 한쪽에서 묵직하고 뻐근한 통증이 느껴지는데, 처음에는 가볍게 시작해서 점점 심해지는 경향이 있어요. 특히 아침에 일어날 때나 오래 앉아있다가 일어설 때 통증이 더욱 심하게 느껴지죠.
기침이나 재채기를 할 때도 허리에 찌릿한 통증이 올라오는 경우가 많아요. 이런 통증은 며칠 쉬면 나아지기도 하지만, 재발이 잦고 점점 더 악화되는 특징이 있으니 가볍게 생각하지 마시고 전문의와 상담해보시는 게 좋아요.
허리디스크 증상 2: 다리 저림
허리디스크가 있으면 다리가 저리는 증상이 자주 나타나요. 디스크가 튀어나와 신경을 누르면 그 신경이 지나가는 경로를 따라 저림 증상이 발생하는 거예요. 주로 엉덩이부터 시작해서 허벅지 뒤쪽, 종아리, 발목까지 이어지는 저림을 느끼게 되는데요.
마치 전기가 흐르는 것처럼 찌릿찌릿한 느낌이 들거나, 개미가 기어가는 듯한 이상한 감각이 들 수도 있어요. 특히 한쪽 다리에만 증상이 나타나는 경우가 많은데, 이는 신경 압박이 한쪽에 집중되어 있기 때문이에요.
이런 저림 증상이 지속된다면 반드시 검사를 받아보셔야 해요.
허리디스크 증상 3: 좌골신경통
좌골신경통은 허리디스크의 대표적인 증상 중 하나예요. 좌골신경은 우리 몸에서 가장 굵고 긴 신경인데, 허리에서 시작해서 엉덩이와 다리를 타고 발끝까지 이어져 있어요. 디스크가 이 신경을 압박하면 엉덩이부터 다리 뒤쪽으로 타는 듯한 통증이 발생하죠.
앉아있을 때보다 서 있거나 걸을 때 더 심하게 느껴지고, 밤에 누워있을 때도 통증 때문에 잠을 이루기 힘들 수 있어요. 심한 경우에는 다리를 절뚝이게 되거나 계단을 오르내리기 힘들어질 정도로 일상생활에 큰 지장을 주기도 해요.
허리디스크 증상 4: 다리 힘 빠짐
허리디스크가 진행되면 다리에 힘이 빠지는 증상이 나타날 수 있어요. 신경이 오래 눌려있으면 근육으로 가는 신호 전달이 제대로 안 되면서 근력이 약해지는 거죠.
계단을 오를 때 평소보다 힘들다거나, 까치발을 들기 어렵거나, 발목에 힘이 없어서 자주 삐끗하는 경우가 있다면 의심해볼 수 있어요. 특히 한쪽 다리만 힘이 없다면 허리디스크 가능성이 높아요.
이런 증상을 방치하면 근육이 점점 위축되어 회복이 어려워질 수 있으니, 빨리 치료를 시작하시는 게 중요해요. 근력 저하는 신경 손상이 진행되고 있다는 신호예요.
허리디스크 증상 5: 감각 이상
허리디스크 환자들은 다리나 발에서 감각 이상을 느끼는 경우가 많아요. 만져도 감각이 둔하거나, 반대로 평소보다 예민하게 느껴지기도 하죠. 뜨겁거나 차가운 것을 제대로 느끼지 못하거나, 발바닥에 뭔가 붙어있는 것 같은 이물감을 느낄 수도 있어요.
어떤 분들은 양말을 신은 것처럼 발이 무감각하다고 표현하시기도 해요. 이런 감각 이상은 신경 전달에 문제가 생긴 거라서, 단순히 저린 것보다 더 심각한 상태일 수 있어요. 감각이 완전히 마비되기 전에 치료를 받으셔야 정상으로 회복될 가능성이 높아요.
허리디스크 증상 6: 허리 굽히기 어려움
허리디스크가 있으면 허리를 앞으로 숙이는 동작이 정말 힘들어져요. 세수할 때나 양치할 때, 신발 끈을 묶을 때처럼 일상적인 동작에서도 불편함을 느끼게 되죠. 허리를 굽히면 디스크가 더 튀어나와 신경을 압박하기 때문에 통증이 심해지는 거예요.
그래서 자연스럽게 허리를 곧게 펴고 무릎을 굽히는 자세를 취하게 되는데, 이렇게 평소 자세가 부자연스러워진다면 허리디스크를 의심해볼 필요가 있어요. 또한 오래 서 있거나 앉아있다가 자세를 바꿀 때도 허리가 뻣뻣하게 느껴지고 움직임이 제한되는 걸 경험하실 거예요.
허리디스크 증상 7: 다리 당김
허리디스크 환자분들이 흔히 호소하는 증상이 바로 다리가 당긴다는 느낌이에요. 마치 고무줄로 잡아당기는 것처럼 뒤쪽 근육이 팽팽하게 당기는 불편함이 지속되죠.
특히 다리를 쭉 펴거나 앉은 자세에서 다리를 들어올릴 때 허벅지 뒤쪽에서 종아리까지 심한 당김이 느껴져요. 이는 신경이 눌리면서 주변 근육들이 긴장하고 경직되기 때문이에요.
스트레칭을 해도 시원하게 풀리지 않고 오히려 통증이 더 심해질 수 있어서 주의가 필요해요. 이런 당김 증상이 계속된다면 단순 근육통이 아니라 신경 압박을 의심해봐야 해요.
허리디스크 증상 8: 발 저림과 시림
허리디스크가 있으면 발끝까지 저리고 시린 증상이 나타날 수 있어요. 특히 새끼발가락 쪽이나 발등, 발바닥이 저리거나 시큰거리는 느낌이 드는데, 날씨가 추울 때 더 심해지는 경향이 있어요.
밤에 자려고 누우면 발이 저려서 잠들기 어렵거나, 아침에 일어났을 때 발이 뻣뻣하고 감각이 둔한 경우도 있죠. 이는 허리에서 발로 가는 신경이 눌려서 혈액순환과 신경 전달에 문제가 생긴 거예요.
발 저림은 허리디스크가 이미 상당히 진행된 상태를 의미할 수 있으니 빠른 진료가 필요해요. 단순히 발이 시리다고 생각하지 마시고 허리 문제를 확인해보세요.
허리디스크 증상 9: 배뇨 및 배변 장애
허리디스크가 심해지면 대소변을 조절하는 데 문제가 생길 수 있어요. 소변이 자주 마려운데 시원하게 나오지 않거나, 반대로 소변을 참기 힘들어지는 증상이 나타나요. 변비가 생기거나 배변 감각이 둔해지는 경우도 있죠.
이런 증상은 허리 아래쪽의 신경다발이 심하게 눌렸을 때 발생하는데, 의학적으로 '마미증후군'이라고 불러요. 만약 대소변 조절에 이상이 느껴진다면 이건 응급 상황이니 즉시 병원에 가셔야 해요.
방치하면 영구적인 장애가 남을 수 있어서 24시간 이내에 수술이 필요한 경우도 많아요. 절대 가볍게 넘기시면 안 되는 증상이에요.
허리디스크 증상 10: 통증의 자세 변화
허리디스크 통증은 자세에 따라 달라지는 특징이 있어요. 대부분 앉아있을 때 통증이 더 심해지는데, 이는 앉은 자세에서 디스크에 가해지는 압력이 서 있을 때보다 1.5배나 높기 때문이에요.
반면 누워있을 때는 통증이 줄어드는 경우가 많죠. 또 기침이나 재채기, 화장실에서 힘을 줄 때처럼 배에 압력이 가해지는 상황에서 허리와 다리에 찌릿한 통증이 느껴져요. 걷거나 서 있을 때도 한쪽 다리를 절뚝이게 되거나 자주 쉬어야 하는 경우가 있어요.
이렇게 자세와 동작에 따라 통증이 확실히 변한다면 허리디스크를 강력하게 의심해볼 수 있어요.
