겨우살이 효능 10가지

 

겨우살이 효능에 대해 자세하게 알아보겠습니다. 겨우살이는 추운 겨울에도 푸른 잎을 유지하며 나무에 기생하는 독특한 식물로 오랜 시간 동안 우리 선조들이 귀하게 여겨온 약재랍니다.

 

동의보감에서는 "성질이 평하고 맛은 쓰고 달며 독이 없다"고 기록되어 있을 만큼 안전하고 효능이 뛰어난 약초로 알려져 있어요. 특히 겨우살이는 항암 효과부터 혈압 조절, 관절 건강, 면역력 강화까지 다양한 건강상의 이점을 제공하는 것으로 알려져 있답니다.

 

최근에는 국내외 연구를 통해 그 효능이 과학적으로도 입증되면서 더욱 주목받고 있어요.

 

 

겨우살이 효능 10가지

 

 

겨우살이 효능 1. 항암 효과

 

겨우살이는 강력한 항암 식물로 널리 알려져 있으며, 유럽에서는 오래전부터 천연 항암제로 사용되어 왔어요. 겨우살이에 함유된 렉틴과 비스코톡신 같은 성분은 암세포의 성장을 억제하고 암세포를 사멸시키는 효과가 있답니다.

 

특히 위암, 신장암, 폐암, 유방암, 대장암 등 다양한 암의 예방과 치료에 도움이 되는 것으로 연구되고 있어요. 또한 항암 치료를 받는 환자들의 메스꺼움, 식욕부진, 피로, 우울증 같은 부작용을 완화시키는 데도 효과적이라고 해요.

 

국립 암 연구소에서도 겨우살이를 암 환자를 위한 가장 널리 연구된 대체 요법 중 하나로 인정하고 있답니다.

 

 

겨우살이 효능 2. 고혈압 및 심혈관 질환 예방

 

겨우살이에 풍부하게 들어있는 올레아놀린산과 아세틸콜린 성분은 혈압을 낮춰주는 효과가 있어요. 이 성분들은 혈중 콜레스테롤 수치를 감소시키고 혈액순환을 원활하게 만들어주기 때문에 고혈압, 동맥경화, 뇌졸중 같은 심혈관 질환을 예방하는 데 큰 도움이 된답니다.

 

실제로 겨우살이 추출액을 고혈압 쥐에게 투여한 실험에서 LDL 콜레스테롤 농도와 중성지방 수치가 감소했다는 연구 결과도 보고된 바 있어요. 유럽에서는 겨우살이를 원료로 하여 만든 고혈압 치료제가 실제로 제조 판매되고 있을 정도로 그 효능이 널리 인정받고 있답니다.

 

겨우살이 효능 3. 관절염 및 뼈 건강 개선

 

 

겨우살이에 함유된 루페올 성분은 뛰어난 소염작용을 가지고 있어 관절염의 예방 및 치료에 매우 효과적이에요. 특히 허리나 무릎관절의 통증, 좌골신경통, 근육통 같은 증상을 완화시키는 데 탁월한 효능을 보인답니다.

 

동의보감에서도 겨우살이가 뼈와 관절을 튼튼하게 하고 풍습으로 인한 통증을 없애준다고 기록되어 있어요. 한방에서는 오랫동안 관절염이나 신경통 치료에 겨우살이를 사용해 왔으며, 겨우살이를 독한 술에 담가 숙성시킨 뒤 조금씩 마시면 관절염과 신경통 치료에 큰 효과를 볼 수 있다고 알려져 있답니다.

 

겨우살이 효능 4. 면역력 강화

 

겨우살이에 들어있는 다당체와 항산화 물질, 비타민 성분들은 우리 몸의 자연 방어 기전을 향상시키고 면역세포의 활성을 증강시켜주는 역할을 한답니다. 특히 겨울철에 감기나 질병에 걸리기 쉬운 시기에 겨우살이를 섭취하면 감염에 대한 저항력을 높일 수 있어요.

 

항산화, 항균, 항바이러스 효능이 뛰어나 각종 질병의 퇴치와 예방에 도움이 되며, 면역세포의 수를 늘려주는 효과도 있답니다. 암 환자들의 경우 겨우살이 주사를 맞으면 면역력이 강화되어 항암 치료의 부작용이 줄어든다는 연구 결과도 있어요.

 

 

겨우살이 효능 5. 당뇨병 예방 및 혈당 조절

 

 

겨우살이에 함유된 렉틴 성분은 혈당 수치를 낮춰주고 인슐린 분비를 촉진시키는 효과가 있어요. 또한 췌장 세포의 인슐린 생성에 관여하여 당뇨병 개선에 큰 도움이 된답니다.

 

체내의 콜레스테롤 수치를 낮춰주기 때문에 당뇨병을 예방하거나 이미 당뇨병을 앓고 있는 분들에게 유익한 효과를 제공해요. 결핵성 당뇨병에도 좋은 효능이 있다고 알려져 있으며, 꾸준히 섭취하면 혈당 수치가 안정화되는 것으로 보고되고 있답니다. 

 

 

겨우살이 효능 6. 이뇨 작용 및 부종 완화

 

겨우살이는 활발한 이뇨작용을 촉진하여 소변이 잘 나오지 않거나 몸이 붓는 부종이 있을 때 매우 효과적이에요. 몸속에 쌓인 노폐물을 소변을 통해 배출시켜주기 때문에 체내 독소 제거에도 큰 도움이 된답니다.

 

특히 배에 복수가 찰 때에도 좋은 효과가 있어 한방에서 오랫동안 이뇨제로 사용되어 왔어요. 겨우살이 차를 마시면 부기를 가라앉게 하고 이뇨작용으로 노폐물 배출을 도와주기 때문에 몸이 자주 붓는 분들에게 추천할 만해요.

 

 

겨우살이 효능 7. 지혈 효과 및 여성 건강

 

한의학에서 겨우살이는 지혈제로 널리 쓰이며 자궁출혈, 자궁경부암, 생리불순, 생리과다 등의 증상에 좋은 효과가 있어요. 특히 생리를 하는 여성분들 중 피가 많이 나오는 경우 겨우살이를 섭취하면 호전되는 효과를 볼 수 있답니다.

 

동의보감에서도 겨우살이가 임신 중 하혈을 멎게 하여 안태시키고 출산 후에 생기는 병을 낫게 한다고 기록되어 있어요. 이러한 지혈 효능은 여성들의 건강 관리에 특히 유용하며, 몸 푼 뒤에 있는 각종 질환을 개선하는 데도 도움이 된답니다.

 

겨우살이는 부인병 치료에도 오랫동안 사용되어 왔을 만큼 여성 건강에 유익한 약초로 평가받고 있어요.

 

 

겨우살이 효능 8. 호흡기 건강 증진

 

 

겨우살이는 항산화, 항균, 항바이러스 효능이 뛰어나 호흡기 질환의 개선에 매우 좋은 효과를 보여요. 특히 천식과 같은 만성 호흡기 질환을 앓고 있는 분들에게 도움이 되며, 면역체계를 강화하여 호흡기 감염을 예방하는 데도 효과적이랍니다.

 

겨우살이의 항바이러스 성분은 감기 바이러스나 독감 바이러스로부터 우리 몸을 보호해주는 역할을 하며, 기관지 염증을 완화시켜주는 효능도 있어요. 또한 폐의 기능을 제대로 할 수 있도록 도와주기 때문에 폐가 안 좋은 분들도 겨우살이를 꾸준히 섭취하면 좋답니다.

 

 

겨우살이 효능 9. 피부 건강 및 노화 방지

 

겨우살이에 함유된 플라보노이드와 렉틴 성분은 강력한 항산화 효과를 발휘하여 피부에 발생한 활성산소를 제거하고 세포 내 항산화계를 보호해줘요. 또한 항염증 효과가 있어 민감한 피부를 빠르게 진정시켜주고 피부 염증과 노폐물 제거에 도움을 준답니다.

 

겨우살이 추출물은 피부 보습력을 유지하고 외부 유해 물질로부터 피부를 보호하며 피부 면역력을 높여주는 효과가 있어요. 특히 아토피 피부나 악건성 피부 개선에도 탁월하며 피부 톤을 개선하고 잡티를 완화하는 미백 효과까지 있답니다.

 

피부 탄력을 유지하고 주름을 예방하는 노화 방지 효능도 뛰어나요.

 

 

겨우살이 효능 10. 피로 회복 및 체력 증진

 

겨우살이 추출물은 운동수행능력을 향상시키고 근육 내 피로를 억제하는 효과가 있어요. 근육 내 LDH 효소와 구연산합성효소의 활성을 억제하며 산소소모율을 증가시켜 피로 물질이 쌓이는 것을 방지해준답니다.

 

특히 겨우살이 냉수추출물이 피로 억제에 가장 효과적인 것으로 연구 결과 나타났어요. 또한 겨우살이는 신경을 안정시키고 정신적 스트레스를 완화시키는 효능이 있어 현대인들의 만성 피로 해소에 도움이 된답니다.

 

 

 

겨우살이 부작용

 

 

겨우살이는 다양한 효능을 가진 훌륭한 약초이지만 섭취할 때 주의해야 할 점도 있어요. 특정 질병이 없는 일반 성인은 하루 2~3잔 이내로 마실 것을 권장하며, 과다 섭취는 피해야 한답니다.

 

특히 어린이나 임산부, 모유 수유 중인 여성에게는 섭취를 권장하지 않으니 주의하셔야 해요. 겨우살이의 내약성은 대체로 양호한 편이지만 용량에 따라 부작용이 조금 있을 수 있어요.

 

건강한 삶을 위해 겨우살이를 섭취하실 때는 적정량을 지키고 본인의 건강 상태를 고려하여 신중하게 섭취하시길 바랄게요.