작두콩차 효능 총정리

 

작두콩차 효능에 대해 자세하게 알아보겠습니다. 요즘 환절기마다 비염으로 고생하시는 분들이 정말 많으시죠? 그래서 오늘은 비염은 물론 우리 몸 전체 건강에 도움이 되는 작두콩차에 대해 이야기해보려고 해요.

 

작두콩은 이름처럼 작두처럼 크고 긴 모양을 가진 콩인데요, 예로부터 한방에서 약재로 쓰일 만큼 효능이 뛰어나답니다.

 

특히 히스티딘, 플라보노이드, 비타민 등 다양한 영양 성분이 풍부하게 들어있어서 우리 몸의 면역력을 높이고 각종 질환을 예방하는 데 탁월한 효과를 보여주고 있어요.

 

 

작두콩차 효능 총정리

 

 

작두콩차 효능 1. 비염 개선

 

작두콩차 하면 가장 먼저 떠오르는 효능이 바로 비염 개선이에요. 작두콩에는 히스티딘이라는 특별한 아미노산 성분이 풍부하게 들어있는데, 이 성분이 콧물이 나오는 것을 억제해주는 역할을 한답니다.

 

또한 플라보노이드 성분이 일반 콩보다 무려 4배나 많이 함유되어 있어서 비염과 축농증 같은 코 질환 완화에 정말 효과적이에요. 항염 작용이 뛰어나서 코 점막의 염증을 가라앉혀주고, 환절기에 심해지는 비염 증상을 자연스럽게 완화시켜준답니다.

 

특히 만성 비염으로 고생하시는 분들이 꾸준히 마시면 증상이 많이 좋아진다는 후기가 정말 많아요.

 

 

작두콩차 효능 2. 면역력 강화

 

작두콩차에는 비타민C와 비타민E 같은 비타민 성분들이 풍부하게 함유되어 있어요. 이런 비타민들이 우리 몸의 신진대사를 촉진시키고 면역체계를 개선하는 탁월한 작용을 해서 면역력을 높여주는 데 도움을 준답니다.

 

작두콩에 들어있는 콘카나발린 A라는 특수 단백질 면역 성분은 면역세포인 백혈구를 응집시켜서 체내 독소 배출을 촉진하고 면역력을 증진시켜줘요. 이렇게 면역력이 강화되면 감기나 독감 같은 질병에 걸릴 확률이 낮아지고, 특히 추운 겨울철이나 환절기에 건강을 지키는 데 큰 도움이 된답니다.

 

작두콩차 효능 3. 항암 효과

 

 

작두콩차는 암 예방에도 도움을 주는 것으로 알려져 있어요. 작두콩에 함유된 콘카나발린 A 같은 특수 단백질 면역 성분이 암세포의 성장을 억제하고 정상세포를 보호하는 작용을 한답니다. 또

 

한 체내 독소를 억제해주는 효능뿐만 아니라 암세포를 선택적으로 녹여주는 항암 효과가 탁월하다고 해요. 작두콩차에 풍부한 폴리페놀과 플라보노이드는 강력한 항산화 물질로 노화를 억제해주고 암과 같은 질병을 예방하는 데 도움이 되죠.

 

물론 암 치료제는 아니지만, 평소 꾸준히 마시면 암을 예방하는 데 좋은 천연 식품이에요.

 

작두콩차 효능 4. 해독 작용

 

작두콩차는 해독 작용이 정말 뛰어나서 디톡스 차로도 많이 알려져 있어요. 작두콩에 풍부한 항산화 물질인 플라보노이드 성분이 해독 작용의 핵심 역할을 하는데요, 체내의 독소 증식과 생성을 억제해주고 배출하도록 도와준답니다.

 

또한 작두콩에 들어있는 아미노산 히스티딘 성분도 체내 독소를 분해해주는 중요한 역할을 해요. 평소 가공식품이나 인스턴트 음식을 자주 드시는 분들, 미세먼지나 환경 오염에 노출되기 쉬운 분들에게 작두콩차가 체내 축적된 독소를 배출하는 데 도움을 준답니다. 

 

 

작두콩차 효능 5. 혈액순환 개선

 

 

작두콩차는 나쁜 LDL 콜레스테롤 수치를 낮춰서 혈압을 낮추고 혈관 건강을 개선해주는 효과가 있어요. 작두콩에 풍부하게 함유되어 있는 비타민B3 나이아신 성분이 혈관 내 유해한 콜레스테롤을 감소시키는 데 도움을 준답니다.

 

특히 작두콩차는 혈액순환이 원활하지 못해서 발생하는 어혈을 방지해주는 효능이 있어서 혈액순환 개선에 탁월해요. 혈액순환이 잘 되면 손발이 차가운 수족냉증이나 여성들의 생리불순 같은 증상도 개선할 수 있답니다. 

 

 

작두콩차 효능 6. 신장 기능 개선

 

작두콩은 신장 기능을 강화하는 데 정말 효과적인 식품이에요. 작두콩에는 카나발린, 아르기닌 등의 아미노산이 풍부하게 함유되어 있어서 신장 기능을 강화하고 이뇨 작용을 도와 신장 건강에 도움을 줄 뿐만 아니라 신장에 부담을 주는 염증성 질환을 억제하는 데도 도움을 준답니다.

 

작두콩에 들어있는 플라보노이드는 나트륨을 배출하는 효과가 다른 콩보다 확연히 많아서 우리 몸속 필터 역할을 하는 신장을 건강하게 지켜줘요. 또한 수분이 부족할 때는 보충해주고 많을 때는 배출해주는 이수작용이 뛰어나기 때문에 신장으로 인한 요통, 혈뇨, 요로결석 등의 증상을 개선하는 데 매우 효과적이랍니다.

 

 

작두콩차 효능 7. 소화 기능 개선

 

작두콩은 따뜻한 성질을 가지고 있어서 몸속을 따뜻하게 만들어주고 속을 편안하게 해준답니다. 작두콩에는 혈과 기를 잘 돌게 도와주는 성분이 있어서 부족한 소화력을 강화시켜 소화 개선에 효과가 있어요.

 

소화가 잘 안 되거나 위가 약하신 분들이 작두콩차를 꾸준히 마시면 위를 보호해주고 소화 기능을 높여주는 효과를 볼 수 있답니다. 또한 작두콩에 풍부한 식이섬유는 장 운동을 활발하게 만들어주고 변비를 예방하는 데도 탁월한 효능을 보여줘요. 

 

 

작두콩차 효능 8. 체중관리

 

 

작두콩에 풍부하게 함유되어 있는 사포닌과 식이섬유가 변비를 예방해주고 지방이 몸속으로 흡수되는 것을 지연시켜서 체중 증가를 막아주는 데 도움을 준답니다.

 

특히 작두콩에는 서리태보다 5배, 일반 콩보다 6배나 많은 플라보노이드 성분이 들어있는데, 이 성분이 지방이 체내에 축적되는 것을 막아주고 체중 감량에 도움이 된다고 해요.

 

 

작두콩차 효능 9. 눈 건강 개선

 

작두콩에는 비타민A와 비타민B가 풍부하게 들어있어서 시력을 보호해줄 뿐만 아니라 야맹증을 개선해주는 효과가 있답니다. 특히 비타민A는 눈의 망막에서 빛을 감지하는 중요한 역할을 하며, 어두운 곳에서 잘 보이지 않는 야맹증을 예방하는 데 필수적인 영양소예요.

 

또한 작두콩에 포함된 항산화 성분인 비타민C, 폴리페놀, 플라보노이드가 눈의 세포를 보호하고 눈의 기능을 건강하게 유지하는 데 기여한답니다.

 

스마트폰이나 컴퓨터를 장시간 사용해서 눈이 피로하신 분들, 시력 저하가 걱정되시는 분들에게 작두콩차가 눈의 노화를 방지하고 건강한 시력을 유지하는 데 도움을 줄 수 있어요.

 

 

작두콩차 효능 10. 염증 완화

 

작두콩에 함유되어 있는 카나바딘 성분은 항염 작용이 탁월해서 관절과 관절 사이에 생긴 염증을 완화시키는 데 도움을 준답니다. 종기나 화농성 질환, 천식, 치질 같은 염증 질환을 완화하는 데도 효과가 있어요.

 

꾸준하게 작두콩차를 마시게 되면 몸속에 있는 노폐물과 독소를 몸 밖으로 배출해주며 혈액 순환을 개선해주어서 붓기와 염증을 개선하는 데 도움이 된답니다.

 

 

 

작두콩차 부작용

 

 

작두콩은 따뜻한 성질을 가지고 있어서 평소 몸에 열이 많고 뜨거운 체질이신 분들은 피부나 몸속이 건조해질 수 있으니 주의하셔야 해요.

 

또한 콩이나 대두에 알레르기가 있으신 분들은 발진, 두드러기, 호흡 곤란 같은 알레르ギ 반응이 나타날 수 있으니 조심하셔야 하고요.

 

위장이 약하신 분들이 과하게 드시면 소화불량, 복통, 설사 등의 문제가 생길 수 있으니 하루 2~3잔 정도로 적당히 드시는 것이 좋답니다. 작두콩차는 물 대신 매일 마시기보다는 생수와 함께 적당히 챙겨 드시는 것을 추천드려요.