하늘마 효능 부작용 하늘마 효능에 대해서 자세하게 알아보겠습니다. 하늘마는 일반 마와 달리 땅속이 아니라 넝쿨을 타고 하늘을 향해 자라면서 열매를 맺어서 붙여진 이름이에요. 열매마, 우주마라고도 불리는데요, 보기에도 신기하고 영양도 풍부해서 많은 분들이 관심을 갖고 계시더라고요. 특히 일반 마보다 칼슘이 3배나 많고, 뮤신, 사포닌, 비타민 같은 건강 성분들이 가득 들어있어서 건강 챙기시는 분들께 정말 좋은 식품이에요. 하늘마 효능 부작용 하늘마 효능 1. 소화 기능 개선 하늘마에는 끈적끈적한 점액질인 뮤신 성분이 풍부하게 들어있어요. 이 뮤신 성분은 위장 점막을 보호해주는 역할을 하는데, 위벽을 감싸서 위산으로부터 보호해주고 위액 분비를 조절해준답니다. 그래서 평소에 역류성 식도염이나 속쓰림, 위염으로 고생하시는 분.. 백출 효능 부작용 백출 효능과 부작용에 대해 자세하게 알아보겠습니다. 오늘 소개해드릴 백출은 옛날부터 '천연 소화제'라고 불릴 만큼 우리 몸에 정말 좋은 한약재예요. 백출은 삽주나 큰꽃삽주의 뿌리를 말린 것으로, 한방에서는 비위를 튼튼하게 하고 습기를 제거하는 대표적인 약재로 손꼽히고 있답니다. 특히 소화기가 약하고 기력이 없으신 분들, 몸이 자주 붓거나 면역력이 떨어지신 분들에게 정말 좋은 효능을 가지고 있어요. 민간에서는 오래 먹으면 장수한다는 말이 전해질 정도로 건강에 유익한 식품이니, 오늘 백출의 다양한 효능들을 하나하나 자세히 알아보도록 할게요. 백출 효능 부작용 백출 효능 - 소화기 건강 개선 백출은 위장 건강에 정말 탁월한 효과를 보여주는 약재예요. 소화액 분비를 촉진하고 위장 기능을 강화해서 만성 소화불.. 요오드가 많은 음식 요오드가 많은 음식에 대해 알아보겠습니다. 요오드는 갑상선 호르몬을 만드는 데 꼭 필요한 필수 미네랄인데요, 부족하면 갑상선 기능저하증, 무기력증, 피로감 같은 증상이 나타날 수 있답니다. 반대로 적절하게 섭취하면 신진대사를 촉진하고 체온 유지에도 도움을 주죠. 특히 우리나라는 해조류를 자주 먹는 문화 덕분에 요오드 섭취가 비교적 잘 되는 편이에요. 그럼 지금부터 요오드가 풍부한 대표 음식 10가지를 함께 살펴볼까요? 요오드가 많은 음식 요오드가 많은 음식 1: 다시마 다시마는 해조류 중에서도 요오드 함량이 가장 높은 식품으로 손꼽혀요. 건조 다시마 100g에는 무려 13,650mcg의 요오드가 들어있는데, 이는 일일 권장량의 90배가 넘는 양이랍니다. 그래서 아주 소량만 먹어도 충분한 요오드를 섭취.. 뇌졸중 전조증상 알아보기 뇌졸중 전조증상에 대해 자세하게 알아보겠습니다. 우리나라에서 사망원인 4위를 차지할 만큼 무서운 질환이지만 초기 증상을 빨리 알아차리면 충분히 대처할 수 있답니다. 뇌졸중은 골든타임이 정말 중요한데, 증상 발생 후 3시간 이내에 치료받으면 후유증을 크게 줄일 수 있어요. 그래서 오늘 제가 알려드릴 전조증상들을 꼭 기억해두시고, 본인이나 주변 분들에게 이런 증상이 나타나면 바로 119에 연락하셔야 해요. 뇌졸중 전조증상 알아보기 뇌졸중 전조증상 1 - 갑자기 한쪽 팔다리에 힘이 빠지는 증상 뇌졸중의 가장 대표적인 전조증상이 바로 이거예요. 갑자기 한쪽 팔이나 다리에 힘이 쭉 빠지면서 물건을 떨어뜨리거나 걷다가 한쪽으로 쓰러질 수 있어요. 이건 뇌의 특정 부위에 혈액 공급이 제대로 안 되면서 나타나는 증.. 천마의 효능 10가지 천마의 효능에 대해 자세하게 알아보겠습니다. 천마는 하늘이 내린 귀한 약초라는 뜻으로, 예부터 뇌 건강과 혈관 건강에 탁월한 효능을 가진 것으로 알려져 있어요. 보통 마처럼 생겼다고 해서 헷갈리실 수 있는데요, 천마는 구황작물인 마와는 완전히 다른 귀한 한약재랍니다. 천마 속에는 가스트로딘이라는 특별한 성분이 풍부하게 들어 있어서 우리 몸의 여러 부분에 좋은 영향을 준다고 해요. 특히 뇌 건강, 혈액순환, 신경 안정에 뛰어난 효과가 있어서 현대인들의 건강 관리에 정말 도움이 되는 약초예요. 천마의 효능 10가지 천마의 효능 1: 뇌 기능 향상과 기억력 개선 천마에 풍부하게 들어 있는 가스트로딘 성분은 우리 뇌 기능을 향상시키는 데 정말 탁월한 효과를 보여요. 이 성분은 뇌신경세포를 보호하고 활성화시.. 쇠비름 효능 쇠비름 효능에 대해 자세하게 알아보겠습니다. 사실 쇠비름은 예전에는 밭에서 자라는 천덕꾸러기 잡초로 여겨졌지만, 최근에는 그 놀라운 효능이 밝혀지면서 건강식품으로 주목받고 있답니다. 말의 이빨을 닮았다고 해서 마치현이라고도 불리고, 다섯 가지 색깔을 가져서 오행초라고도 불리는 이 작은 풀에는 오메가3, 비타민, 베타카로틴 등 우리 몸에 필요한 영양소가 가득 들어있어요. 쇠비름 효능 쇠비름 효능 1. 혈관 건강 개선 쇠비름에는 100g당 300~400mg의 풍부한 오메가3 지방산이 들어있어서 혈관 건강에 정말 좋답니다. 이 오메가3 성분은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈액 순환을 개선시켜서 동맥경화와 같은 심각한 혈관 질환을 예방하는 데 핵심적인 역할을 해요. 마치 혈관 청소부처럼 혈관 속에 쌓인 .. 이전 1 ··· 18 19 20 21 22 23 24 ··· 79 다음
