건강

백세 시대입니다. 백세 시대인 만큼 다양한 사회 문제가 대두되는데 그중 하나가 노인성 질병이고, 그런 질병 중의 하나가 치매입니다. 치매는 뇌에 문제가 생겨 문제해결, 언어, 기억 상실과 같은 어려움을 겪는 질병으로 식습관도 중요한 역할을 한다고 합니다. 치매 예방을 위해 치매에 좋은 음식 10가지를 알아보겠습니다. 치매에 좋은 음식 - 구기자 구기자에는 불포화지방산인 리놀레산을 함유하고 있어 기억력을 높여주고, 뇌의 노화를 늦춰주는 효과가 있으며, 치매 유발 성분인 베타아밀로이드가 뇌세포에 축적되는 것을 억제해 주기 때문에 치매 예방에도 효과적입니다. 또한, 구기자에는 베타인, 제아잔틴, 비타민A, B1, B2, C 등이 함유되어 있어 기억력 개선 및 학습효과 증진에 탁월한 것으로 알려져 있으며, 최근..

건강

속이 자꾸만 불편하다고 하시는 우리 엄마를 위해서 위장에 좋은 음식을 찾아보고 공부를 했습니다. 제가 알려드리는 위장에 좋은 음식들은 많은 의사들이 공통적으로 말하는 음식들을 정리한거니 꼭 도움이 되실거라 장담합니다. 그럼 위장에 좋은 음식 10가지를 알아보겠습니다. 평소에 위장이 좋지 않으신 분들은 꾸준히 위장에 좋은 음식을 섭취하시면 위장 건강을 개선하는데 큰 효과를 보실수 있습니다. 또한, 위가 안좋다는 이유로 매일 위장약 등과 같은 약을 복용하는 것은 오히려 위장이 스스로 치유할 능력을 방해 할수 도 있습니다. 인간은 자가 치유능력이 뛰어나 식습관 조절과 생활 습관만 조절해 준다면 약없이도 가단한 위장 질병은 자가 치유가 가능하며 건강을 유지하는데 큰 도움이 됩니다. 위장에 좋은 음식 - 브로콜리..

건강

평소 식단과 습관에 의해 건강이 결정됩니다. 건강을 위해 어떠한 음식을 먹으면 좋을까요? 오늘은 폐와 기관지에 좋은 음식을 알려드리겠습니다. 제가 알려드린 정보가 꼭 도움이 되길 바라며, 백세인생을 위해 건강을 챙겨봅시다. ✅기관지에 좋은 음식 완벽정리 기관지에 좋은 음식 - 더덕 더덕에 함유된 사포닌 성분은 기관지 내 점막을 만드는데 두움을 주고 폐 건강을 증진하는 작용을 함으로써 기관지 건강에 탁월한 효능이 있습니다. 특히 기침, 가래, 편도염 등의 기관지 질환에 효과가 좋아 환절기에 목감기 및 기관지 건강이 우려될 때 더덕을 자주 드시면 더욱 효과적입니다. 기관지에 좋은 음식 - 마늘과 양파 마늘과 양파에는 매운 맛을 내는 알리신 성분이 함유되어 있습니다. 알리신 성분은 항 염증 항생제 역할을 하여..

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감잎차 효능 및 부작용에 대해 알아보겠습니다. 감잎차는 감나무의 잎을 건조해 물에 우려낸 차입니다. 감은 물론이고 감잎까지 우리 몸에 좋은 성분들이 풍부하다고 합니다. 우리 몸에 어디에, 어떻게 좋은지 쉽고 정확하게 알려드리겠습니다. 도움이 되길 바랍니다. 감잎차 효능 및 부작용 예로부터 잎이 무성한 감나무 밑에 서서 있기만 해도 건강해 진다는 말이 있을 정도로 열매는 물론 잎가지 영양이 풍부하고 몸에 이롭다고 합니다. 한의학에서는 감나무의 잎을 시엽이라고 하는데, 맛은 쓰고 성질은 차고 독은 없으며 기침, 천식, 폐기종을 치료하고, 지혈작용이 있어 각종 몸속에서 일어나는 출혈을 멈추게 하며, 소갈을 치료한다고 합니다. 특히, 4월에 감잎이 가장 어리고, 영양가가 좋지만, 감꽃이 나오기 전에 채취하면 감..