건강

많은 분들이 피로에 누적이 되어 지쳐가고 있습니다. 쌓인 피로를 한방에 날려 줄 수 있는 피로회복에 좋은 음식 10가지를 알아보시고, 활력이 넘치는 인생을 살기를 바랍니다. 최대한 공부하여 피로회복에 좋은 성분들이 있는 음식들을 엄선하였습니다. 꼭 도움이 된다고 장담합니다. 피로회복에 좋은 음식 - 낙지, 문어 낙지와 문어에 함유된 타우린 성분은 신진대사를 촉진하여 우리 몸의 피로물질의 배출을 도와 피로를 회복하는데 많은 도움이 됩니다. 또한, 다량 함유되어 있는 필수아미노산 및 다양한 미네랄 성분 역시 지친 몸의 기력을 회복시켜 주고, 쌓인 피로를 풀어 피로회복 및 원기회복에 많은 도움이 된다고 합니다. 특히, 낙지는 지쳐 쓰러진 소에게 낙지를 먹였더니 벌떡 일어났다는 이야기가 있을 정도로 그 효능이 ..

건강

렌틸콩 효능과 렌틸콩 부작용에 대해 알아보겠습니다. 렌틸콩은 다양한 영양소가 풍부한 덕분에 슈퍼푸드라는 이름으로도 불리며 국내에서는 유명한 가수가 체중 감량 시 복용했다고 해서 큰 인기를 얻기 시작했습니다. 세계 5대 건강식품으로 선정된 렌틸콩에 대해 알아보겠습니다. 렌틸콩 효능 - 변비예방 렌틸콩에 함유된 섬유질은 소화를 돕는 것뿐만 아니라 장운동을 활성화시켜서 변비를 개선하고 콜레스테롤이 장에서 흡수되는 양을 줄이는데 효과적입니다. 또한, 장에 서식하는 박테리아의 먹이 역할을 하기 때문에 장건강을 개선시켜 체내 노폐물을 배출시키는 역할을 하기도 합니다. 렌틸콩 효능 - 심혈관 질환예방 렌틸콩에는 몸에 나쁜 콜레스테롤이 함유되어 있지 않으면서도 몸에 좋은 불포화지방산이 들어있어 혈관 건강에 아주 좋습니..

건강

백수오와 하수오는 다른 약재입니다. 많은 분들이 같은 약재라고 알고 계십니다. 인터넷의 많은 정보 중에는 틀린 정보들도 꽤 많습니다. 정확한 정보를 정확하게 알려드리겠습니다. 그럼 백수오 효능에 대해 알아보겠습니다. 많은 도움이 되길 바랍니다. 백수오 효능 백수오 효능 - 갱년기 증상 개선 폐경기쯤에 찾아오는 다양한 갱년기 증상에 백수오가 따뜻하게 몸을 보호해 주고 차가워지는 손발에 원활한 혈액을 공급해 주기도 하며, 급격하게 변화되는 호르몬 변화도 균형 있게 유지시켜 주는 역할이 탁월합니다. 백수오 효능 - 탈모와 흰머리 요즘은 환경적으로나 여러가지로 보았을 때, 투피가 약해져서 모발이 힘을 잃어가며 변색되는 모발에도 백수오는 레시틴과 에포닌 같은 유효 성분이 많이 들어 있기 때문에 탈모나 흰머리에 효..

건강

폐암은 오래 전부터 국내 암 사망률 1위를 차지하는 무서운 병으로, 최근에는 비흡연자 및 고령의 폐암 환자가 늘면서 이러한 악화가 점점 뚜렷해지고 있습니다. 우선 담배를 끊는것이 가장 좋으며, 폐암에 좋은 음식 10가지를 알아보시고 섭취하여 건강한 폐를 유지하시길 바랍니다. 폐암에 좋은 음식 10가지 폐암이란 말 그대로 폐에 생긴 암 즉, 폐에 생긴 악성종양을 말합니다. 크게 원발성과 전이성으로 나눌수 있으며, 전이성은 신체의 다른 부위에서 발생하여 폐로 전이되어 생긴 것을 말합니다. 원발성은 기관지, 세기관지, 페포 등 폐 조직에서 발생하는 암을 말합니다. 일반적으로는 원발성을 폐암이라고 말을 하며, 암세포의 형태에 따라 비소세포암 과 소세포암으로 나뉩니다. 폐암에 좋은 음식 10 - 고구마 고구마에는..