건강

백세 시대인 만큼 건강이 최고인 건 다들 아시리라 생각됩니다. 건강한 삶을 사는데 가장 중요한 것이 바로 식습관입니다. 식습관만 개선해도 건강한 삶을 유지하는데에 정말 큰 도움이 됩니다. 오늘은 위암에 좋은 음식 Best 10가지를 알려드리겠습니다. 위암에 좋은 음식 - 양배추 양배추에는 위 건강에 좋은 무기질, 비타민K, 비타민U 가 많이 함유되어 있습니다. 특히, 비타민 U는 위염과 위궤양을 개선해주는 성분으로 위벽 점막을 튼튼하게 해 줄 뿐 아니라 위벽이 헐거나 늘어졌을 때 회복시키는 역할도 합니다. 하지만 이 성분들은 열에 약하기 때문에 생으로 먹는 것이 가장 좋다고 합니다. 위암에 좋은 음식 - 감자 감자는 혈액을 맑게 하고 기운을 좋게 해서 소화기관을 튼튼하게 하는 것으로 알려져 있습니다. 소..

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민들레는 독소 제거 능력이 뛰어나 천연 간 해독제로 주목을 받고 있습니다. 민들레는 나물처럼 무쳐 먹거나 민들레즙, 민들레차 등 다양한 형태로 먹을 수 있습니다. 민들레차 효능으로 간 해독뿐만 아니라 많은 효능이 있습니다. 제가 완벽히 정리해 드리겠습니다. 도움이 되시길 바랍니다. 민들레차 효능 - 혈관건강 민들레에는 리놀산이 풍부하게 함유돼 있어 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈행 개선에 도움을 주기 때문에 고혈압, 동맥경화 등 혈관 질환 예방에 도움이 되며, 특히, 대사증후군의 증상이 보이는 중년에게 도움이 됩니다. 또한, 민들레에 함유된 칼륨은 우리 몸의 노폐물과 나트륨 배출에 도움을 주기 때문에 혈압을 낮추는 등 혈관 건강에도 많은 도움이 됩니다. 민들레차 효능 - 간기능 증진 민들레에는 콜린이라는 성..

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복분자의 효능 Best 10가지를 정확하고 쉽게 알려 드리겠습니다. 복분자는 야생의 산딸기 열매를 건조한 것입니다. 복분자 이름의 유래는 복분자를 먹고 요강을 엎었다고 해서 복분자라고 불리었답니다. 그만큼 스테미너에 좋다는 뜻이겠지요. 그럼 제대로 알아보겠습니다. 복분자 효능 - 자양강장 복분자는 소변 줄기에 의해 요강이 뒤집어진다라는 복분자의 이름 유래에서도 알 수 있듯이, 복분자의 가장 대표적인 효능은 기력을 보강하고 활력을 증진시키는 자양강장 효과라고 할 수 있습니다. 특히, 남성 호르몬인 테스토스테론의 분비를 촉진시키는 작용을 통해서 정력을 증진시키는데 뛰어난 작용을 하는 것으로 알려져 있습니다. 복분자 효능 - 항산화 작용 복분자에는 강력한 항산화 물질이라고 알려진 안토시아닌이 풍부하게 들어 있..

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많은 분들이 낙지를 자주 드시지만 그 효능은 제대로 모르고 드시는 경우가 많습니다. 예로부터 낙지는 지쳐 쓰러진 소에게 낙지를 먹이면 벌떡 일어난다는 이야기가 있을 정도로 특효를 인정받은 음식입니다. 건강에도 좋고 맛도 좋은 낙지 효능 10가지를 완벽하게 정리해 드리겠습니다. 낙지 효능 제대로 알고 먹자 낙지 효능 - 자양강장 낙지의 가장 대표적인 효능이라고 한다면 떨어진 기력을 회복하고 원기를 보충해주는 자양강장 효과라고 할 수 있습니다. 낙지에 풍부한 타우린 성분이 신진대사 및 혈액순환을 촉진하여 자양강장에 탁월한 효과가 있다고 합니다. 또한, 다량 함유되어 있는 필수 아미노산 및 다양한 미네랄 성분은 지친 몸의 기력을 회복시켜주고, 쌓인 피로를 풀어 피로회복 및 원기회복에 많은 도움이 된다고 합니다..