고지혈증에 나쁜 음식 고지혈증에 나쁜 음식에 대해 자세하게 알아보겠습니다. 고지혈증은 혈액 속 콜레스테롤이나 중성지방이 정상보다 높은 상태를 말하는데, 방치하면 동맥경화, 심근경색, 뇌졸중 같은 심각한 질환으로 이어질 수 있어요. 특히 식습관이 고지혈증에 미치는 영향이 정말 크기 때문에 어떤 음식을 피해야 하는지 아는 것이 무엇보다 중요하답니다. 지금부터 소개해드릴 10가지 음식들을 잘 기억해두시고, 일상에서 섭취를 줄이거나 피하시길 바라요! 고지혈증에 나쁜 음식 고지혈증에 나쁜 음식 1. 삼겹살 삼겹살은 우리나라 사람들이 정말 사랑하는 음식이지만, 안타깝게도 고지혈증 환자에게는 최악의 선택 중 하나예요. 삼겹살 100g에는 포화지방이 약 10g 이상 들어있는데, 이 포화지방이 혈중 LDL 콜레스테롤 수치를 급격히 올리거.. 개복숭아효소의 효능 총정리 개복숭아효소의 효능에 대해 자세하게 알아보겠습니다. 개복숭아는 옛날부터 기관지 건강과 호흡기 질환에 좋다고 알려진 산야초 열매로, 일반 복숭아보다 작고 단단해서 돌복숭아라고도 불리죠. 특히 씨 부분에 아미그달린이라는 비타민 B17 성분이 풍부하게 들어있어서 기침이나 가래 등의 증상을 완화하는 데 도움을 준다고 해요. 요즘에는 개복숭아를 설탕과 함께 발효시킨 개복숭아효소로 많이 드시는데, 오늘은 이런 개복숭아효소의 다양한 효능에 대해서 알아보겠습니다. 개복숭아효소의 효능 총정리 개복숭아효소의 효능 1. 기관지 및 호흡기 건강 개선 개복숭아효소는 무엇보다 기관지와 호흡기 건강에 탁월한 효과를 보여요. 개복숭아에 함유된 아미그달린이라는 비타민 B17 성분이 기관지를 튼튼하게 만들어주고, 기관지 내부에 쌓.. 작두콩차 효능과 부작용 작두콩차 효능과 부작용에 대해 자세하게 알아보겠습니다. 작두콩은 일반 콩에 비해 크기가 매우 크고 독특한 모양을 가진 식물로, 오래전부터 우리나라와 중국에서 약재로 널리 사용되어 왔어요. 특히 작두콩으로 만든 차는 구수한 맛과 함께 다양한 건강 효능을 제공해서 많은 분들이 즐겨 마시고 계시죠. 작두콩차에는 비타민A와 비타민C가 일반 콩보다 5배 이상 풍부하게 함유되어 있으며, 히스티딘, 플라보노이드, 사포닌 등 우리 몸에 이로운 다양한 성분들이 들어있어요. 오늘은 작두콩차가 우리 몸에 어떤 좋은 영향을 주는지 자세히 알아보도록 할게요! 작두콩차 효능과 부작용 작두콩차 효능 - 비염 및 축농증 개선 작두콩차에 풍부하게 들어있는 히스티딘과 플라보노이드 성분은 비염과 축농증 증상을 완화하는데 탁월한 효과를.. 고지혈증에 좋은 음식 총정리 고지혈증에 좋은 음식에 대해 자세하게 알아보겠습니다. 고지혈증은 혈액 속에 지방 성분이 과도하게 쌓이면서 혈관 건강을 위협하는 질환이에요. 증상이 거의 없어 침묵의 질병이라 불리지만 방치하면 동맥경화, 심근경색 같은 심각한 심혈관 질환으로 이어질 수 있답니다. 혈액검사에서 총콜레스테롤이 240㎎/dL 이상이거나 중성지방이 200㎎/dL 이상이면 고지혈증으로 진단되는데요, 이럴 때는 무엇보다 식습관 개선이 중요해요. 오늘은 여러분의 혈관 건강을 지켜줄 고지혈증에 좋은 음식 10가지를 알아보겠습니다. 고지혈증에 좋은 음식 총정리 고지혈증에 좋은 음식 1. 고등어 고등어를 비롯한 등 푸른 생선에는 오메가3 지방산이 풍부하게 들어있어요. 오메가3는 혈액 속의 중성지방과 혈압을 낮추는 데 탁월한 효과를 발휘.. 질경이 효능 10가지 질경이 효능에 대해 자세하게 알아보겠습니다. 길가나 들판에서 쉽게 볼 수 있는 질경이는 예로부터 만병통치약으로 불릴 만큼 다양한 건강 효능을 가진 약초인데요. 우리 몸 구석구석에 좋은 영향을 주는 질경이에는 플라보노이드, 비타민, 식이섬유 등 건강에 이로운 성분들이 풍부하게 들어있어요. 오늘은 이렇게 흔하지만 효능만큼은 특별한 질경이의 건강 효과에 대해 자세히 알아보도록 할게요. 질경이 효능 10가지 질경이 효능 1. 호흡기 건강 개선 질경이는 폐 건강을 지켜주고 기침을 멎게 하며 가래를 삭여주는 데 탁월한 효과가 있어요. 특히 천식이나 기관지염, 백일해 같은 호흡기 질환으로 고생하시는 분들에게 도움이 되는데요. 질경이에 함유된 항염증 성분이 기관지 점막의 염증을 완화시키고 호흡을 편하게 만들어준답니.. 옥수수차 효능 옥수수차 효능에 대해 자세하게 알아보겠습니다. 고소한 맛이 일품인 옥수수차는 단순히 맛있는 음료를 넘어서 우리 몸에 다양한 건강 효능을 선물해주는 고마운 존재랍니다. 옥수수차에는 플라보노이드, 사포닌, 폴리페놀 같은 생리활성 물질들이 풍부하게 들어 있어서 혈액순환 개선부터 피로 회복까지 도움을 주고, 비타민과 항산화 성분도 가득해서 건강을 지키는 데 정말 좋은 차예요. 옥수수차 효능 옥수수차 효능 1. 강력한 이뇨 작용으로 부기 제거 옥수수차의 가장 대표적인 효능은 바로 이뇨 작용이에요. 체내에 쌓인 불필요한 수분과 노폐물을 소변을 통해 원활하게 배출시켜주기 때문에 아침에 일어났을 때 얼굴이나 다리가 퉁퉁 부어 있는 분들에게 특히 도움이 된답니다. 몸속 독소를 배출하는 효과도 뛰어나서 붓기를 빼주는 .. 이전 1 ··· 27 28 29 30 31 32 33 ··· 78 다음
