건강

건강하게 오래 사는게 가장 행복한거 같습니다. 요즘은 식습관만 개선해도 건강한 삶을 살 수가 있습니다.100세 시대인 만큼 건강을 위해 몸에 좋은 음식 10가지를 추천해 드리겠습니다. 건강한 삶을 사시길 바랍니다. 건강을 위한 몸에 좋은 음식 10가지 추천 1. 연어 (생선분야 1위) 연어는 오메가 3 지방산(불포화지방산)이 풍부합니다. 연어의 지방에는 동맥경화나 혈전, 심장병, 뇌졸중 등 혈관 질환을 예방하는 EPA와 뇌의 활동을 좋게 하는 DHA 가 풍부합니다. 주름 예방 시력 강화 체중 감소 심혈관 건강 증진 뇌 와 신경 보호 뼈와 관절에 따봉 어린이 성장 발달에 좋습니다 2. 아보카도 (과일분야 1위) 슈퍼푸드 중 하나인 아보카도는 과일 중의 다이아몬드로 엄청난 건강상 효능을 제공해 주는 과일입니..