건강

고구마 효능과 고구마 부작용에 대해 알아보겠습니다. 고구마는 우리가 많이 먹는 음식으로, 감자와 함께 구황작물로 불리기도 합니다. 고구마는 각종 영양소가 풍부하게 들어 있어 건강에 좋은 음식으로 알려져 있습니다. 고구마는 면역력을 높여주고 염증을 감소시키며, 소화를 돕고 항암 작용을 하는 등 많은 효능이 있습니다. 목차 고구마 효능 8가지 땅속의 붉은 심장으로 불리는 고구마는 농약을 거의 사용하지 않고 재배가 가능한 저공해 알칼리성 식물이며, 각종 비타민과 무기질 그리고 양질의 식이섬유가 풍부해 친환경 웰빙 식품으로 주목을 받는 대표적인 음식입니다. 고구마는 가뭄이나 장마에 영향을 받지 않고 척박한 땅에서도 가꿀 수 있어 농작물 생산량이 부족했던 시절 배고픔을 달래주던 구황작물의 역할을 해왔으며, 최근에..