건강

여주 효능 Best 10을 알아보겠습니다. 여주는 당뇨를 잡는 도깨비방망이라고 불립니다. 여주는 엽산, 아미노산이 풍부하고 레몬보다도 풍부한 비타민 C를 가지고 있어서 현대인에게 부족한 영양소를 보충하기에 정말 좋은 식품입니다. 여주 효능과 부작용을 같이 알아보겠습니다. 목차 1. 여주란? 2. 여주 효능 Best 10 3. 여주 부작용 여주란 여주란 독특한 모양의 열매로 도깨비방망이처럼 길쭉하고 울퉁불퉁한 모양을 가져서 당뇨 잡는 도깨비방망이라고 불릴 만큼 당뇨에 좋은 식품으로 알려져 있습니다. 동의보감에서 여주는 차가운 성질을 지녔으며, 몸의 열과 피로를 없애고, 기력을 회복학소, 붓기 완화에 도움을 준다고 기록하고 있습니다. 특히, 필리핀에서는 암팔라야라는 이름으로 불리면서 혈당조절을 위해 많이 사..