건강

블랙푸드로 유명한 오디는 뽕나무 열매로서 예로부터 우리 몸에 좋다고 알려져 있습니다. 몸에 좋다고는 알았지만 어떤 효능이 있는지, 오디 부작용은 무엇인지, 오디 고르는 방법과 오디 먹는 법 등 오디 효능에 대해 완벽하게 정리해 드리겠습니다. ✅오디란? 오디는 상실, 오들개, 상심자, 상심 등으로 알려진 오디는 뽕나무의 열매이며, 예전에 간식이 귀했던 시절에는 아이들의 간식거리로 정말 인기가 많았다고 합니다. 한방에서는 뽕나무의 뿌리껍질을 상근백피, 뽕나무의 잎을 상엽, 뽕나무의 열매를 상심, 뽕나무의 가지를 상지라고 불렀으며 모두 약재로도 쓰입니다. 옛날부터 오디를 많이 먹으면 방귀가 잘 나오고 소화가 잘된다고 해서 오디의 나무를 뽕나무라고 불렀으며, 현대에는 건강식품으로 주목받고 있는 블랙푸드의 대명사..