건강

갱년기란 폐경 전후 3~4년간 보통 40대 후반에서 50대 초반의 기간을 의미합니다. 그로 인한 여러 가지 신체적 변화가 일어나는 시기를 말합니다. 이러한 시기의 증상을 늦춰주고 개선해 주는 갱년기에 좋은 식품 5가지를 알아보겠습니다. 갱년기에 좋은 식품 Best 5 ✅갱년기에 좋은 식품을 드시면 안 되는 분들 - 주의사항 필독 갱년기에 좋은 식품을 드시기 전에 천연에스트로겐이 들어간 음식을 드시면 안되는 분들부터 알려 드리겠습니다. 아무리 좋은 식품이라도 안 좋을 수가 있으니 꼭 읽어 보시길 바랍니다. 유방암이나 난소암을 앓으신 분들 자궁근종을 동반한 자궁질환이 있으신 분들 임신이나 수유를 늦은 나이에 하시는 분들 갱년기에 좋은 식품 1 - 칡 갱년기에 좋은 식품 첫 번째는 칡입니다. 칡은 산속에 꽁꽁..

건강

여성들은 나이가 많아질수록 여성 호르몬인 에스트로겐 분비가 줄어든다고 합니다. 특히 갱년기 여성이라면 무조건 먹어야 하는 음식입니다. 에스트로겐이 많은 음식 7가지를 알아보겠습니다. 꼭 도움이 되시길 바랍니다. 에스트로겐이 많은 음식 7가지 완벽정리 에스트로겐이란 여성호르몬입니다. 여러 과학적 용어는 집어치우고 에스트로겐 (여성호르몬) 이 부족하면, 폐경 증상을 보입니다. 또 우울증, 불안감, 신경과민, 집중력 저하, 성욕 감소, 불면증 등이 나타난다고 합니다. 안타깝게도 시간이 지나고 나이를 먹을수록 에스트로겐의 양은 점점 감소하게 됩니다. 노년기에는 월경이 불규칙 적이며, 얼굴이 붉어지고 성격이 예민해지며 아무 이유 없이 불안을 느끼는 증상이 나타난다고 합니다. 그렇기 때문에 해당 증상이 나타나는 사..