건강

건강한 심장을 더 건강하게 만들어주는 심장에 좋은 음식, 나쁜 음식을 알아볼 텐데요. 심장병 치료 단계에서 드시면 좋은 음식을 꼭 꼭 집어 완벽히 정리해 드리겠습니다. 따라서 심장을 튼튼하게 관리할 좋은 음식들을 섭취하고 나쁜 음식들을 멀리하여 건강한 심장을 만들어 보겠습니다. 심장에 좋은 음식, 나쁜 음식 완벽정리 심장에 좋은 음식 1.견과류 (아몬드, 호두) 견과류의 특징은 굉장히 좋은 단백질 식품입니다. 그러면서 비타민E의 알파토코페롤이 많이 들어 있습니다. 알파토코페롤은 혈관, 특히 적혈구의 세포막을 보호해 줍니다. 또 LDL 콜레스테롤이 산화되면 이것이 피딱지를 만드는데 이 피딱지 산화도 억제하는 굉장히 좋은 비타민E가 들어 있습니다. 많이 알려진 심장병의 위험인자는 호모시스테인이라고 하는데 이..