건강

우리에게 알려진 약 17만여 가지의 질병 중에서 약 90% 정도가 혈관과 관련된 질병이라고 합니다. 그래서 우리는 혈관 관리만 잘해도 건강한 삶을 유지할 수가 있습니다. 혈관에 좋은 음식 및 예방 방법을 알아보시고 건강하고 행복한 삶을 사시길 바랍니다. 목차 1. 혈관에 좋은 음식 9가지 2. 심혈관 질환 예방방법 혈관에 좋은 음식 혈관에 좋은 음식 1 - 부추 부추는 굳은 피를 내보내고 새로운 피로 혈관을 채우는 작용을 해준다고 합니다. 부추에는 유화아릴 이라는 성분은 에너지 대사를 촉진시키고, 혈액순환을 활발하게 해 주며, 피를 맑게 하는 효고도 있습니다. 또한, 부추에는 퀘르세틴 성분이 풍부하게 함유되 있어 혈액 속 중성지방과 나쁜 콜레스테롤이 혈관에 축적되는 것을 억제해 고혈압, 동맥경화 등 혈관..