건강

환절기가 되면 면역력이 떨어지기 때문에 건강관리가 중요합니다. 그중 하나가 바로 혈관 건강인데요. 혈관 건강에 문제가 생기면 다양한 질환에 노출이 되기 쉽습니다. 건강 관리를 위한 식습관으로 혈액순환에 좋은 음식 15가지를 알아보겠습니다. 도움이 되시길 바랍니다. 혈액순환에 좋은 음식 15가지 혈액순환에 좋은 음식 1. 양파 양파에는 케르세틴이라는 성분이 풍부해서 동맥 내부 세포에 지방과 콜레스테롤이 축적이 되는 것을 막아주고, 동맥을 튼튼하게 해주는 효능이 있습니다. 하루에 100g 정도를 꾸준하게 섭취를 해준다면 동맥 벽이 두꺼워지는 것을 방지할 수 있으며, 몸속에 불필요한 콜레스테롤과 지방이 쌓이는 것을 억제해 주고 혈액의 흐름을 도와주어 동맥경화 고혈압 고지혈증과 같은 질병을 예방해 주는 아주 좋..