썸네일 폴리코사놀의 효능 부작용 폴리코사놀의 효능과 부작용에 대해 자세하게 알아보겠습니다. 현대인들의 식생활이 서구화되면서 콜레스테롤 수치와 혈압 관리가 점점 중요해지고 있는데요. 폴리코사놀은 사탕수수 왁스에서 추출한 천연 성분으로, 쿠바인들의 장수 비결로도 유명하답니다. 1992년부터 쿠바 정부가 국민들에게 무상으로 배급하기 시작했는데, 실제로 국민들의 콜레스테롤 수치가 개선되고 사망률까지 감소하는 놀라운 결과를 보였어요. 우리나라 식품의약품안전처에서도 폴리코사놀의 혈중 콜레스테롤 수치 개선과 혈압 조절 효능을 공식적으로 인정하고 있습니다. 폴리코사놀의 효능 부작용 폴리코사놀의 효능 - LDL 콜레스테롤 감소 효과 폴리코사놀의 가장 대표적인 효능은 바로 나쁜 콜레스테롤로 불리는 LDL 콜레스테롤을 감소시키는 거예요. 여러 연구를 ..
썸네일 황칠나무 효능 황칠나무 효능과 부작용에 대해 자세하게 알아보겠습니다. 황칠나무는 예로부터 우리 조상들이 목공예품의 색칠이나 표면 가공용으로 사용해왔던 귀한 나무인데, 최근 들어 그 놀라운 건강 효능이 과학적으로 입증되면서 많은 분들의 관심을 받고 있답니다. 황칠나무에는 폴리페놀, 플라보노이드, 베툴린, 사포닌 등 다양한 생리활성 성분들이 풍부하게 함유되어 있어서 우리 몸의 여러 기능을 개선하는 데 도움을 준다고 알려져 있어요. 특히 항암, 간 보호, 면역력 증강 등의 효능에 대해서는 한국과학기술연구원과 전남대학교 등에서 체계적인 연구가 진행되어 과학적 근거도 마련되었다고 하니까, 정말 믿을 만한 건강 식품이라고 할 수 있겠어요. 황칠나무 효능 황칠나무 효능 - 항암 작용 황칠나무의 가장 주목받는 효능 중 하나가 바로..
썸네일 마그네슘이 풍부한 음식 마그네슘이 풍부한 음식들을 자세하게 알아보겠습니다. 마그네슘은 우리 몸의 11번째 원소라고 불릴 만큼 중요한 미네랄이에요. 이 놀라운 영양소는 300여 가지 효소 반응에 관여하며, 근육과 신경 기능을 정상적으로 유지하고 뼈 건강을 지키는데 핵심적인 역할을 합니다. 특히 '자연이 준 혈압약'이라는 별명이 있을 정도로 심혈관 건강에도 도움을 주죠. 하지만 현대인의 75% 정도가 마그네슘 부족으로 고생하고 있다고 알려져 있어요. 눈 떨림, 근육 경련, 불안감, 불면증 등이 바로 마그네슘 부족 신호일 수 있답니다. 하루 권장량인 400mg을 충족하기 위해서는 마그네슘이 풍부한 음식들을 골고루 섭취하는 것이 가장 좋은 방법이에요. 마그네슘이 풍부한 음식 마그네슘이 풍부한 음식 1. 다시마 다시마는 마그네슘의 진..

티스토리툴바