당뇨 증상 10가지

 

당뇨 증상 10가지를 자세하게 알아보겠습니다. 당뇨병은 우리나라 성인 7명 중 1명이 겪고 있을 만큼 매우 흔한 질환이에요. 하지만 초기에는 증상이 뚜렷하지 않아서 많은 분들이 자신이 당뇨병을 앓고 있다는 사실조차 모르고 지나가는 경우가 많답니다.

 

당뇨병은 혈액 속 포도당 수치가 정상보다 높은 상태가 지속되는 질환인데요, 제때 발견하지 못하면 신장 질환, 망막병증, 신경병증 등 심각한 합병증으로 이어질 수 있어요.

 

그래서 오늘은 당뇨 증상 10가지를 자세히 알려드리려고 해요. 이런 증상들이 나타난다면 빠른 시일 내에 병원을 방문해서 검사를 받아보시는 것이 좋아요. 조기에 발견하면 식습관 개선과 적절한 치료로 충분히 관리할 수 있는 질환이니까요.

 

 

당뇨 증상 10가지

 

 

당뇨 증상 - 갈증이 심해지고 물을 자주 마시게 됨

 

당뇨병 환자들이 가장 먼저 경험하는 증상 중 하나가 바로 심한 갈증이에요. 혈액 속 포도당 농도가 높아지면 우리 몸은 이를 희석시키기 위해 세포 안의 수분을 혈관으로 끌어내게 되는데요, 이 과정에서 세포가 탈수 상태가 되면서 뇌에서 갈증 신호를 보내게 되는 거예요.

 

그래서 평소보다 훨씬 더 물을 많이 마시게 되고, 마셔도 마셔도 입안이 마르는 느낌이 지속되죠. 특히 밤에 잠을 자다가도 목이 말라서 깨는 경우가 잦아진다면 당뇨를 의심해볼 필요가 있어요.

 

하루에 2리터 이상의 물을 마시는데도 갈증이 해소되지 않는다면 꼭 검사를 받아보세요.

 

 

당뇨 증상 - 소변을 자주 보게 되고 양도 많아짐

 

갈증과 함께 나타나는 대표적인 증상이 바로 잦은 소변이에요. 혈당이 높아지면 신장이 과도한 포도당을 걸러내기 위해 더 많은 소변을 만들어내게 되는데요, 이를 의학 용어로 다뇨증이라고 부른답니다.

 

평소보다 화장실을 훨씬 자주 가게 되고, 특히 밤에 소변을 보기 위해 여러 번 깨는 야간뇨 증상이 나타나요. 한 번 볼 때마다 소변의 양도 많아지는 것을 느낄 수 있죠.

 

이렇게 소변으로 수분이 많이 배출되면서 앞서 말씀드린 심한 갈증이 함께 나타나는 악순환이 반복되는 거예요.

 

당뇨 증상 - 체중이 갑자기 줄어듦

 

 

평소와 같이 먹거나 오히려 더 많이 먹는데도 체중이 계속 줄어든다면 이것도 당뇨의 주요 증상 중 하나예요. 당뇨병이 있으면 인슐린이 제대로 작용하지 않아서 우리 몸의 세포들이 포도당을 에너지원으로 사용하지 못하게 되는데요,

 

그러면 몸은 에너지를 얻기 위해 근육과 지방을 분해하기 시작해요. 특히 제1형 당뇨병의 경우 이런 증상이 더욱 뚜렷하게 나타나는데, 몇 주 사이에 5~10kg 정도 급격하게 체중이 빠질 수 있어요.

 

당뇨 증상 - 쉽게 피로해지고 무기력함

 

당뇨병 환자들이 공통적으로 호소하는 증상이 바로 만성 피로감이에요. 충분히 잠을 잤는데도 아침에 일어나기 힘들고, 낮 동안에도 계속 졸음이 오고 기운이 없다면 주의가 필요해요.

 

앞서 설명드린 것처럼 세포가 포도당을 에너지로 사용하지 못하면서 우리 몸 전체가 에너지 부족 상태가 되는 거죠. 마치 휘발유가 부족한 자동차처럼 몸이 제대로 작동하지 않는 느낌이 들 수 있어요.

 

특히 식사 후에 더 피곤함을 느끼는 경우가 많은데, 이는 식후 혈당이 급격히 상승하면서 나타나는 현상이에요. 간단한 일상 활동도 힘들게 느껴지고, 집중력도 떨어지며, 의욕이 생기지 않는다면 혈당 검사를 받아보시는 것이 좋아요.

 

 

당뇨 증상 - 시야가 흐려지거나 침침해짐

 

 

당뇨병은 우리 눈 건강에도 큰 영향을 미쳐요. 혈당이 높아지면 눈의 수정체가 부풀어 오르면서 일시적으로 시력이 저하될 수 있는데요, 마치 안개가 낀 것처럼 사물이 흐릿하게 보이거나 초점을 맞추기 어려워지는 증상이 나타나요.

 

특히 책을 읽거나 스마트폰을 볼 때 글자가 선명하게 보이지 않아 눈을 자주 비비게 되죠. 이런 증상은 혈당 수치에 따라 하루 중에도 변동이 있을 수 있어요. 장기간 방치하면 당뇨병성 망막병증으로 진행될 수 있는데, 이는 실명까지 이어질 수 있는 심각한 합병증이에요. 

 

 

당뇨 증상 - 상처가 잘 낫지 않고 감염이 쉽게 생김

 

작은 상처나 찰과상이 생겼을 때 평소보다 회복이 느리다면 당뇨를 의심해볼 수 있어요. 높은 혈당은 백혈구의 기능을 저하시켜 우리 몸의 면역력을 떨어뜨리는데요, 그러면 세균이나 바이러스에 대항하는 능력이 약해지면서 상처가 쉽게 감염되고 치유가 지연되는 거예요.

 

또한 혈액순환이 원활하지 않아 상처 부위에 영양분과 산소 공급이 제대로 되지 않아 회복이 더딜 수밖에 없죠. 특히 발과 다리 부위의 상처는 더욱 주의가 필요한데, 작은 상처가 궤양으로 발전할 수도 있어요.

 

 

당뇨 증상 - 손발이 저리고 감각이 둔해짐

 

당뇨병성 신경병증은 당뇨의 대표적인 합병증 중 하나로, 손끝과 발끝부터 저림 증상이 시작되는 경우가 많아요. 처음에는 마치 양말이나 장갑을 낀 것 같은 이상한 느낌이 들다가, 점차 찌릿찌릿한 통증이나 화끈거리는 느낌으로 발전할 수 있어요.

 

어떤 분들은 발바닥이 차갑거나 반대로 뜨겁게 느껴진다고 하시기도 하죠. 특히 밤에 증상이 심해져서 잠을 이루기 어려운 경우도 있어요. 높은 혈당이 말초신경을 손상시키면서 나타나는 증상인데, 초기에는 간헐적으로 나타나다가 점점 지속적으로 변하게 돼요.

 

물건을 자주 떨어뜨리거나 계단을 내려갈 때 발의 감각이 이상하다면 당뇨 검사를 받아보시고, 이미 당뇨 진단을 받으셨다면 혈당 관리를 더욱 철저히 하셔야 해요.

 

 

당뇨 증상 - 피부가 건조하고 가려움증이 생김

 

 

당뇨병 환자의 상당수가 피부 문제를 경험하는데요, 특히 가려움증이 가장 흔한 증상이에요. 높은 혈당으로 인해 피부가 수분을 잃고 건조해지면서 가려움이 생기는 거죠. 특히 손, 발, 팔, 다리 부위에 심한 가려움이 나타나고, 긁으면 상처가 생기기 쉬워요.

 

또한 피부가 어두워지는 흑색극세포증이 목 뒤나 겨드랑이, 사타구니 같은 접히는 부위에 나타날 수 있는데, 이는 인슐린 저항성과 관련이 있어요. 피부 감염도 자주 발생할 수 있는데, 곰팡이 감염이나 세균 감염이 일반인보다 더 쉽게 생기고 치료도 오래 걸려요.

 

 

당뇨 증상 - 입 냄새가 달콤하거나 과일 향이 남

 

이상하게 들릴 수도 있지만, 입에서 달콤하거나 과일이 썩은 듯한 냄새가 난다면 당뇨, 특히 당뇨병성 케톤산증의 위험 신호일 수 있어요. 몸이 포도당을 에너지원으로 사용하지 못하면 지방을 분해하게 되는데, 이 과정에서 케톤이라는 물질이 생성돼요.

 

케톤이 혈액에 과도하게 쌓이면 입을 통해 배출되면서 특유의 달콤한 냄새가 나게 되는 거죠. 이와 함께 입안이 자주 마르고 잇몸이 붓거나 피가 나는 증상도 나타날 수 있어요. 당뇨병 환자는 치주 질환에도 취약한데, 높은 혈당이 구강 내 세균 증식을 촉진하기 때문이에요.

 

 

당뇨 증상 10가지 - 배가 고픈 느낌이 계속됨

 

식사를 충분히 했는데도 금방 배가 고파지는 증상을 다식증이라고 해요. 당뇨병이 있으면 음식을 먹어도 세포가 포도당을 흡수하지 못하니까, 뇌에서는 계속 에너지가 부족하다고 판단하게 되는 거예요.

 

그래서 막 식사를 마쳤는데도 마치 아무것도 먹지 않은 것처럼 배고픔을 느끼게 되죠. 특히 단 음식이나 탄수화물에 대한 갈망이 강해지는 경우가 많아요. 야식을 자주 찾게 되고, 하루 종일 무언가를 입에 달고 사는 것 같은 느낌이 든다면 주의가 필요해요.

 

이런 증상 때문에 음식 섭취량이 늘어나는데도 앞서 말씀드린 것처럼 체중은 오히려 줄어드는 모순적인 상황이 발생할 수 있어요.

 

 

 

 

당뇨 예방 방법

 

 

당뇨병은 무서운 질환이지만, 조기에 발견하고 관리하면 건강한 삶을 유지할 수 있어요. 예방을 위해서는 무엇보다 건강한 생활습관을 유지하는 것이 중요한데요, 균형 잡힌 식단으로 정제 탄수화물과 당분 섭취를 줄이고, 채소와 통곡물 위주로 식사하세요.

 

규칙적인 운동도 필수인데, 일주일에 150분 이상 걷기나 가벼운 조깅 같은 유산소 운동을 하면 혈당 조절에 큰 도움이 돼요. 적정 체중을 유지하는 것도 중요하고, 스트레스 관리와 충분한 수면도 혈당 관리에 영향을 미친다는 점 기억하세요.

 

가족 중에 당뇨병 환자가 있다면 정기적인 검진을 받아보시고, 위에서 말씀드린 증상들이 여러 개 나타난다면 주저하지 말고 병원을 방문하세요. 건강한 습관이 최고의 예방법이랍니다.