팔자주름 없애는 방법

 

팔자주름 없애는 방법에 대해 자세하게 알아보겠습니다. 팔자주름은 코 양옆에서 입가까지 길게 이어지는 주름으로, 단순히 나이가 들어서만 생기는 것이 아니라 표정 습관, 자세, 피부 관리 상태 등 다양한 요인이 복합적으로 작용해서 생긴답니다.

 

실제로 일본의 한 제약회사 연구에 따르면 팔자주름이 1센티미터 늘어날 경우 6살이 더 들어 보인다는 결과가 나왔다고 해요. 하지만 너무 걱정하지 마세요! 오늘 소개해드릴 다양한 방법들을 꾸준히 실천하시면 팔자주름을 충분히 개선하고 예방할 수 있거든요.

 

 

팔자주름 없애는 방법 10가지

 

 

팔자주름 없애는 방법 1: 근막 마사지로 속근육 풀어주기

 

입 안쪽에 검지손가락을 넣어서 팔자주름이 시작되는 부분을 엄지손가락으로 꾹꾹 눌러 30초간 마사지하는 방법이에요. 이 마사지는 팔자주름 주변의 근막을 풀어주고 콜라겐 배열을 고르게 해서 주름을 완화시켜준답니다.

 

실제로 2009년 건국대 연구팀이 중년 여성 18명을 대상으로 6주간 근막이완 마사지를 실시한 결과, 피부 탄력도가 향상되어 주름 완화에 긍정적인 영향을 미쳤다고 해요.

 

마사지가 피부 조직을 자극해서 인체가 회복하는 데 필요한 피부 조직의 움직임을 증가시키기 때문이죠.

 

 

팔자주름 없애는 방법 2: 인중 늘리기 운동으로 집중 케어하기

 

양손 검지를 팔자주름 윗부분에 갖다 대고 살짝 눌러주면서 위로 올려주는 운동이에요. 이 운동은 팔자주름이 생기는 주요 부위를 직접 자극해서 주름을 개선하는 데 큰 도움을 준답니다.

 

한쪽 방향당 5초로 시작해서 익숙해지면 10초로 점점 늘려주시고, 총 5회 반복해주시면 돼요. 꾸준히 하시면 주름이 펴지는 느낌을 받으실 수 있으실 거예요. 다만 한 부위당 1분 이상은 하지 않도록 주의해주세요.

 

팔자주름 없애는 방법 3: 볼에 바람 넣기로 얼굴 근육 강화하기

 

 

입안에 공기를 가득 채워서 볼을 부풀린 상태로 15초간 유지하는 운동이에요. 이 운동은 얼굴 근육을 강화하고 주름 개선에도 큰 도움을 주는 대표적인 방법이랍니다. 입술 주변 근육도 튼튼하게 만들어서 팔자주름이 더 깊어지는 것을 예방할 수 있어요.

 

하루에 3세트 정도 반복해주시면 좋고요. 마치 풍선을 불 때처럼 자연스럽게 해주시면 된답니다.

 

 

팔자주름 없애는 방법 4: 혀 밀기 운동으로 안쪽에서 자극하기

 

입을 다문 채로 혀로 입 안쪽에서 팔자주름 부위를 아래에서 위로 눌러주는 운동이에요. 입속 전체를 혀로 훑어주듯이 시계방향과 반시계 방향으로 각각 5회전씩 반복해주시면 돼요.

 

이 운동은 입안 근육을 자극해서 팔자주름을 완화하는 데 도움을 주고, 다른 운동과 함께하면 효과가 배가 된답니다. 좌우 각 10회씩 해주시면 충분해요.

 

 

팔자주름 없애는 방법 5: 아에이오우 발음 운동으로 표정근 활성화하기

 

 

'아에이오우'를 크게 발음하면서 입 주변 근육을 스트레칭하는 운동이에요. 입을 '아' 또는 '야'를 발음하듯이 넓게 벌려 입 주변의 근육을 스트레칭한 뒤, 입술로 잇몸과 치아를 감싸면서 '오' 발음을 하듯이 오므려주세요.

 

하루 15회에서 20회씩 매일 반복하면 팔자주름을 예방하는 데 도움이 된답니다. 일상에서도 자주 실천할 수 있는 간단한 방법이에요.

 

 

팔자주름 없애는 방법 6: 괄사 마사지로 근육 이완시키기

 

미국 유명 피부 관리 전문가가 공개한 방법으로, 먼저 괄사를 이용해 팔자주름을 꾹꾹 눌러주세요. 이후 괄사나 손가락을 입 안에 넣어서 팔자주름 쪽 근육을 마사지하면 된답니다. 일주일에 3번 정도만 하셔도 효과를 보실 수 있어요.

 

괄사 마사지는 혈액순환을 촉진하고 피부 탄력을 개선해서 팔자주름 예방에 도움을 줄 수 있답니다. 오일이나 크림을 사용하면 더욱 부드럽게 마사지할 수 있어요.

 

 

팔자주름 없애는 방법 7: 충분한 보습과 수분 공급하기

 

입가는 수분과 유분이 부족한 부위이기 때문에 충분한 수분과 영양을 공급해주는 것이 정말 중요해요. 수시로 물을 마셔서 수분을 보충해주시고, 입가 주위에 수분크림이나 영양크림, 에센스 등을 발라주어 보습과 영양을 꾸준히 공급해주세요.

 

특히 히알루론산, 펩타이드, 콜라겐이 함유된 제품을 사용하시면 더 효과적이랍니다. 피부 속 수분이 부족하면 작은 표정 습관도 곧 깊은 주름을 만들 수 있거든요.

 

 

팔자주름 없애는 방법 8: 올바른 수면 자세 유지하기

 

 

평소 잠을 잘 때 엎드려 자거나 옆으로 자는 습관은 팔자주름을 부추기는 주범이에요. 팔자주름은 입 주변 조직과 볼의 조직 경계면이 접히면서 생기는데, 옆으로 자면 잠자는 동안 바닥에 볼이 눌리면서 주름진 부위를 더욱 자극하게 된답니다.

 

그래서 수면을 취할 때는 천장을 보고 바로 누운 상태로 잠을 자는 것이 좋아요. 베개 높이도 너무 높지 않게 조절해주시면 더욱 좋답니다.

 

 

 

팔자주름 없애는 방법 9: 자외선 차단 철저히 하기

 

자외선은 피부 속 콜라겐과 엘라스틴을 파괴해서 피부 탄력을 떨어뜨리는 주요 원인이에요. 그래서 매일 아침 외출 전에는 반드시 자외선 차단제를 꼼꼼하게 발라주셔야 한답니다.

 

햇볕이 강한 날에는 챙이 넓은 모자와 자외선 코팅된 선글라스를 착용해서 피부를 보호해주세요. 자외선 차단제는 2시간에서 3시간마다 덧발라주시는 것이 가장 효과적이에요.

 

 

팔자주름 없애는 방법 10: 나쁜 표정 습관 고치기

 

 

턱을 괴는 습관, 입을 삐쭉 내미는 습관, 과도한 표정을 짓는 습관 등은 모두 주름을 유발하기 때문에 가급적 삼가는 것이 좋아요. 특히 자기도 모르게 입을 오므리는 습관을 지닌 분들은 유난히 팔자주름이 깊어진답니다.

 

집중했을 때, 빨대로 음료를 마실 때, 흡연을 할 때 등 입을 오므리는 행동을 의식적으로 줄여주세요. 입과 입술은 얼굴의 다른 부위보다 피부 움직임이 많아서 주름이 생기기 쉽거든요.