백출 효능 및 부작용(삽주뿌리 효능)

백출 효능 및 부작용(삽주뿌리 효능)에 대해 알아보겠습니다. 백출에 대해 생소하신 분들이 많이 계실 텐데요. 삽주뿌리를 백출이라 하며, 한의학에선 소화를 돕는 약재로 여러 한약에 이용되기도 합니다. 그럼 백출(삽주뿌리)이 무엇인지, 백출 효능과 섭취방법에 대해 알아보겠습니다.

 

 

목차

 

백출 효능 및 부작용(삽주뿌리 효능)

 

백출(삽주뿌리)

 

 

백출(삽주뿌리)는 예로부터 뿌리와 새순을 구황식물로 이용해 왔습니다. 백출(삽주뿌리)은 약재로 사용하는데 뿌리를 가루 내어 먹거나 오래 고를 만들어 꾸준히 먹으면 몸이 가벼워지고 온갖 병이 사라져 장수한다는 향약집성당의 기록이 있습니다.

 

백출과 창출은 모두 국학과 종류를 기원으로 하고 있습니다. 한국, 일본 그리고 중국의 약전에서 이들의 기원은 약간씩 다르다고 합니다. 초기에 백출과 창출에 식물 분리학적인 기원은 다르지 않았으나 도홍경이 처음으로 백출과 창출을 구별한 이후로 그것들은 약으로의 용도가 달라지기 시작했습니다.

 

또한, 묵은 뿌리는 창출 새 뿌리는 백출이라고도 하며 창출과 백출의 구분은 굵게 알이 박혀, 감자 같이 생긴 부분을 백출, 고구마 줄기와 같이 백출과 백출 사이를 이어주는 부분이라든지 잔줄기 형태의 뿌리를 창출이라고 합니다.

 

한방에서는 맛과 열성 그리고 약성은 정도 차이가 있어 백출은 보기 약재로 창출은 거풍습사약재로 활용합니다. 그럼 백출의 효능과 먹는 법 그리고 부작용에 대하여 알아보겠습니다.

 

백출 효능 및 부작용(삽주뿌리 효능)

 

 

백출 효능 - 소화기능 개선에 좋습니다.

 

 

한방책에 백출(삽주뿌리)을 섭취하면 비장과 위 경락으로 들어간다고 기술되어 있습니다. 비장은 면역세포가 있는 기관으로 한방에서는 음식물을 소화 흡수하고 에너지를 만드는데 비장에 도움이 필요하다고 기술되어 있습니다.

 

비장과 위장의 기능이 떨어지면 음식물 흡수 저하로 무기력해질 수 있습니다. 백출(삽주뿌리)에 아트락틸로딘 성분은 위액의 분비를 촉진시켜 주어 소화와 흡수를 도와 기운을 나게 해 줍니다.

 

백출 효능 - 간 건강에 도움을 줍니다.

 

 

백출(삽주뿌리)은 간세포를 보호하는 효능을 가지고 있습니다. 국내의 한 연구에서 간암의 종양세포 일부를 떼어내 배양한 세포의 간 손상과 같은 환경을 유도하고 백출(삽주뿌리) 추출물을 투여하였습니다.

 

그 결과 백출(삽주뿌리)을 투여하지 않은 그룹보다 백출(삽주뿌리)을 투여한 그룹에서 간세포의 생존율이 증가하였다고 하였습니다. 따라서 백출(삽주뿌리)은 간세포를 보호하고 간 건강을 지켜주는 좋은 약재라 할 수 있습니다.

 

백출 효능 - 면역력 향상에 효과적입니다.

 

 

백출(삽주뿌리)은 면역세포의 일종인 대식세포의 활동을 활성화해 감염된 세포와 비정상적인 세포를 인지하고 제거하는데 도움을 줍니다.

 

이러한 대식세포의 탐지 활동을 도와주는 데는 청소 수용체라는 단백질에 작용하여 청소 수용체의 활성화를 도와 면역세포를 활성화하도록 도와줍니다.

 

그리고 백출(삽주뿌리)에 풍부한 당단백 성분은 면역체계를 개선하여 면역력이 약해져 발생할 수 있는 여러 가지 질병을 예방하여 주는 것으로 알려져 있습니다.

 

백출 효능 - 관절염 및 뼈 건강에 좋습니다.

 

 

백출(삽주뿌리)은 항염, 항균작용이 뛰어나 관절염과 각종 염증성 질환에도 효과적입니다. 국내 연구진의 실험에서 류머티즘 관절염을 유도한 쥐에서 백출(삽주뿌리) 추출물을 투여한 결과 염증을 완화하고 염증을 일으키는 사이토카인을 억제하였다고 밝혔습니다.

 

또한, 뼈를 구성하는 조골세포와 파골세포의 조절 작용을 하여 나이가 들어가면서 뼈조직이 약해져 발생할 수 있는 골다공증 예방에도 도움을 줍니다.

 

백출 효능 - 항암작용에 도움을 줍니다.

 

백출(삽주뿌리)에는 아트락티론이라는 성분을 다량 함유하고 있습니다. 이 성분은 강력한 항산화 성분으로 우리 몸의 각종 질병을 유발하는 유해한 활성산소를 효과적으로 제거하는 작용이 뛰어납니다.

 

따라서 암세포의 생성을 억제하는 효과가 뛰어나 암 예방에 좋은 것으로 알려져 있습니다.

 

백출 효능 - 심혈관 건강에 효과적입니다.

 

앞서 말씀드린 바와 같이 백출(삽주뿌리)에 풍부한 아트락티론 성분은 혈관을 확장해 주고 혈중 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추어 줍니다.

 

그리고 혈관에 쌓인 노폐물과 중성지방을 몸 밖으로 배출하도록 도와 혈액순환을 원활하게 하여 혈류를 개선하여 줍니다. 따라서 백출(삽주뿌리)을 꾸준히 드시면, 심혈관질환으로 발생할 수 있는 심근경색, 동맥경화, 뇌경색 질환 예방에도 좋습니다.

 

백출 효능 - 이뇨 작용에 좋습니다.

 

나트륨을 많이 섭취하면 체내 전해질 양이 순환계를 통해 빠르게 배출이 되지 않기 때문에, 얼굴과 몸이 붓고 피부 탄력 저하의 원인이 되기도 합니다.

 

백출(삽주뿌리)은 각종 성인병의 원인이 되기도 하는 체내의 과다하게 쌓인 나트륨을 몸 밖으로 배출하는 작용이 뛰어나 잔뇨와 야뇨예방에 도움을 주어, 이뇨 작용에 효과적입니다.

 

그리고 혈액 순환을 원활하게 해 주어 신장 기능을 강화해 주며, 신장결석 또는 요로결석으로 인한 통증 완화에도 도움을 줍니다.

 

백축 효능 - 임산부 건강에 도움을 줍니다.

 

백출(삽주뿌리)은 한방에서 자궁을 튼튼하게 해주는 약재로 쓰이며, 임산부는 물론 태아의 건강에도 좋은 효능을 가지고 있습니다.

 

백출(삽주뿌리)에는 비타민 A 성분을 풍부하게 함유하고 있는데, 이 성분은 정자와 난자를 발달시키는데 매우 중요한 성분이며 건강한 태만을 형성하고 태아 조직의 발달과 유지 및 성장에 많은 역할을 하는 꼭 필요한 성분입니다.

 

따라서 임신과 출산을 계획하고 계신다면 평소 백출(삽주뿌리)과 같이 비타민 A 성분이 풍부한 음식을 충분히 섭취하시기 바랍니다. 다만 비타민 a는 지용성으로 과다 섭취 시 여러 가지 부작용이 발생될 수 있습니다.

 

백출 효능 - 기력 회복에 효과적입니다.

 

백출(삽주뿌리)은 기력 회복에 도움을 주는 것으로 잘 알려져 있습니다. 특히, 땀이 많이 흘리는 분에게 땀을 멈추게 해 주며 무기력한 분들이 드시면 기력을 회복해 준다고 합니다.

 

또한, 식욕이 떨어졌거나 속이 더부룩하여 소화가 잘 되지 않을 때에도 좋습니다. 반대로 창출은 땀을 잘 나게 하는 효능을 가진 것으로 알려져 있습니다.

 

백출(삽주뿌리) 섭취 방법

 

 

삽주는 잎부터 뿌리까지 드실 수 있는데, 봄에 나온 연한 싹은 데쳐서 나물로 드시거나 쌈처럼 드시면 좋습니다.

 

삽주뿌리(백출)는 물 2리터에 약 30g을 넣고 끓기 시작하면, 중불로 약 30분가량 달여줍니다. 이때 감초나 대초, 생강 등을 넣고 끓이셔도 좋으며, 달인 백출차를 냉장 보관하여 하루 3~4잔 드시면 됩니다.

 

식수로 드실 때는 백출(삽주뿌리)에 양을 반으로 줄여 연하게 드시길 권장드립니다.

 

 

백출 부작용 및 주의사항

 

백출(삽주뿌리)에는 카페인을 함유하고 있어 과다 섭취하면 카페인 중독으로 인한 불면증, 두통, 심장 박동수 증가 등의 증상이 나타날 수 있으므로 이런 증상이 나타나면 섭취량을 줄이거나 중단하는 것이 좋습니다.

 

또한, 백출의 탄닌 성분은 소화장애 구토 설사 등을 유발할 수 있으니 과다 섭취를 피하는 게 좋습니다. 일부에서 알레르기 반응이 나타나 피부 발진, 가려움증, 호흡 곤란 등에 나타날 수 있습니다.

 

오늘은 백출 효능과 백출 섭취방법, 백출 부작용에 대해 알아보았습니다. 아래의 건강을 위한 인기글도 확인하시어 도움이 되시길 바랍니다. 건강하십시오.

 

 

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