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치자는 옛날에는 전을 부치거나 음식을 할때 색을 넣어 이쁘게 바꿔주는, 요즘말로는 자연색소 같은 역할을 했었습니다. 치자 열매를 우려내서 음식이나 전 등을 부칠때 넣으면 기름진 것을 어느정도 분해해서 속을 편안하게 해준다고 합니다. 그럼 치자란 무엇이고, 치자 효능과 치자 부작용, 치자 먹는법에 대해 알아보겠습니다.
목차
치자란
치자는 꼭두서니과의 상록관목으로 예로부터 우리 선조들이 많이 사용하던 식물 중 하나입니다. 치자의 붉은색 꽃은 천연염료로 많이 사용하고 있으며, 열매는 한약재로 사용됩니다.
치자 열매는 성질이 차갑고 특유의 향이 있으며, 맛은 약간 쓰며 독은 없습니다. 예로부터 치자는 우리 몸에 다양한 영향을 주는 약재로 알려져 있습니다.
특히, 한방에서는 몸속 열기를 가라앉혀주고 열로 인한 소화불량, 그리고 화병 등을 치료하는 약재로 자주 사용하는 아주 귀한 약재입니다.
치자 효능 및 부작용
치자 효능 및 부작용 치자 효능 - 불면증에 좋습니다.
치자는 플라보노이드 성분을 함유하고 있는데 이 성분이 가슴이 두근거리거나 신경이 예민한 분들에게, 신경을 완화시키고 심신을 안정시켜 주는데 도움을 줍니다.
또한, 스트레스를 풀어주고 마음을 진정 시키는 효과가 있는 치자는 천연 수면제라 불릴 만큼 불면증을 해소시켜 주는데 많은 도움을 줍니다.
치자 효능 치자 효능 - 기관지에 좋습니다.
요즘은 1년내내 미세먼지로 숨쉬기도 힘들 만큼 호흡기 계통에 많은 고통이 있습니다. 이 치자에는 기관지 건강에 좋은 플라보노이드 성분을 함유하고 있습니다.
이 플라보노이드 성분은 기관지 점막을 보호하고 기관지 내 염증을 제거해 주며, 미세먼지로부터 기관지를 보호해 주는데 도움을 줍니다.
치자 효능 치자 효능 - 피부미용에 좋습니다.
치자는 항균작용이 뛰어나 여드름과 같은 피부 질환 치료에도 도움을 줍니다. 치자를 달인 물로 여드름 부위를 씻어주면 여드름 완화에 효과가 있다고 합니다.
또한, 치자열매 가루를 물과 섞어 기미 부위에 발라주면 기미 제거에도 도움이 된다고 합니다.
치자 효능 치자 효능 - 해열 작용에 좋습니다.
치자의 대표적인 효능 중 하나로 열을 내리는데 도움을 준다고 합니다. 치자열매의 기본적인 성질 자체가 찬 성질의 과실이기 때문입니다. 해열뿐만 아니라 화병을 치료하는데도 좋다고 합니다.
치자 효능 치자 효능 - 감기예방, 알레르기성 질환 예방
치자 달인 물을 마시면 기침을 완화해주고 감기 예방에 탁월할 뿐만 아니라 목감기에도 아주 좋은 효능을 보입니다. 또한, 치자의 추출물이 알러지성 피부염을 감소시켜 주고, 히스타민 분량을 낮추어 주어 알레르기성 질환을 예방하는데 도움을 줍니다.
따라서 건조한 봄철이나 겨울철에 치자 달인 물을 섭취하면 코가 건조되는 것을 막아주고 향균작용을 해주어 감기 예방 및 기관지 질환 예방, 해열작용에 많은 도움을 줍니다.
치자 효능 치자 효능 - 혈관건강에 좋습니다.
치자에는 크로세틴과 코록신 성분을 함유하고 있는데 이 성분들이 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추어 주고 우리 몸의 혈액을 깨끗하게 청소를 해주어 고지혈증 등의 증상을 개선시켜 줍니다.
치자 효능 치자 효능 - 간기능 개선 및 숙취해소에 좋습니다.
치자에는 크록신 성분을 함유하고 있는데 이 성분이 담즘의 분비를 원활하게 해 주어 간기능을 개선시켜 줍니다. 또한, 담즙 생성으로 황달 증상을 개선시키는데 도움을 주며, 간의 해독작용을 도와 간의 부담을 덜어주고 음주 후 숙취해소에도 도움을 줍니다.
치자 효능 치자 부작용
치자는 성질이 차가운 편이라서 몸이 따듯한 분들에게는 잘 맞지만 몸이 차가운 분들에게는 설사나 복통 등을 유발할 수 있습니다.
특히, 몸이 차가운 분드이 과다복용 시 복부팽만, 위기능 저하, 설사, 현기증 등이 올 수 있으니 주의해서 드시면 좋은 효능을 볼 수 있습니다.
치자 먹는 방법
먹는 방법은 말린 치자를 끓는 물에 끓여서 치자차로 드시면 됩니다. 치자차를 하루에 1~2잔 꾸준히 드시면 기관지 보호, 해열, 진통, 혈액순환, 독소배출 등의 증상들을 개선시켜 주는데 많은 도움을 줍니다.
치자 효능 오늘은 치자 효능과 치자 부작용, 치자 먹는 방법에 대해 알아보았습니다. 도움이 되셧다면 아래의 건강정보 인기글 알아보기도 함께 보시고 많은 도움이 되길 바랍니다.
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