시서스 효능 10가지 및 부작용

요즘 살을 빼는 방법에 관련하여 인기 있는 건강식품 중에 시서스가 있습니다. Tv 프로그램에 소개된 후 많은 인기를 끌고 있습니다. 하지만 시서스가 체중감량 효과만 있는 게 아니라 많은 효능이 검증되었습니다. 그럼 시서스란 무엇이며, 시서스 효능 10가지와 시서스 부작용에 대해 함께 살펴보겠습니다.

 

 

목차

 

시서스 효능 10가지 및 부작용

 

시서스

 

 

시서스는 포도과 식물로 그리스어로 담쟁이덩굴을 뜻합니다. 열대 아시아와 아프리카, 아라비아에서 자라는 포도 품종으로 하늘에서 내려온 신비한 식물로 불립니다.

 

주로 인도와 스리랑카 등 남아시아 일대 및 아프리카를 비롯한 열대 지역에 서식하는 식물로서 천연 식욕 억제제라는 별칭이 있습니다.

 

시서스는 오래전부터 약재로 사용되어 왔습니다. 뼈와 관절을 튼튼하게 하고 통증과 염증 완화, 말라리아 증상 치료에 사용되어 왔으며, 민간에서는 다양한 효능이 입증되고 있습니다.

 

또한, 비타민C 성분을 비롯하여 카로틴, 칼륨, 칼슘, 마그네슘 성분 등이 풍부하게 함유되어 있으며 다양한 식물성 천연화합물이 다량 합유되어 있습니다. 그럼 시서스 효능에 대해 알아보겠습니다.

 

시서스 효능 10가지 및 부작용

 

시서스 효능

 

시서스 효능 - 체중감량 효과

 

 

체중감량은 시서스의 대표적인 효능으로 알려져 있습니다. 시서스는 랩틴이라는 호르몬의 분비를 조절해서 지방 속의 세포를 분해해 줍니다.

 

즉, 지방을 태워서 지방세포의 크기를 줄여주는 역할을 합니다. 그리고 시서스는 췌장의 리파아제 활성을 억제하는 역할도 하는데 리파아제 활성이 저하되면 음식으로 지방을 섭취할 경우 지방의 소화를 방해한다고 합니다.

 

지방의 소화를 방해하면 지방이 흡수, 합성, 축적되는 것을 막아주면서 자연스럽게 체중감량 효과가 나타난다고 합니다.

 

시서스 효능

 

시서스 효능 - 위장을 건강하게 해줍니다.

 

여러 연구에 따르면 시서스는 위점막을 보호해 주기 때문에 위궤양을 완화시켜 준다고 합니다. 시서스는 위 속의 산 분비를 억제해서 역류성 식도염 등의 치료제 역할을 하는 것으로 밝혀졌습니다.

 

이러한 성분으로 위궤양과 속 쓰림 그리고 역류성 식도염 등의 치료 효과가 있다고 합니다.

 

 

시서스 효능

 

시서스 효능 - 당뇨를 예방해 줍니다.

 

 

시서스에는 퀘르세틴 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 퀘르세틴 성분은 소르비톨의 축적을 막아주고 항산화 작용으로 체내 활성 산소로부터 췌장을 보호하는 작용으로 인슐린 감수성을 개선시킨다고 합니다.

 

또한, 시서스는 혈당 수치를 낮춰주는 효능이 있습니다. 한 연구에 따르면 당뇨가 있는 쥐에게 시서스 추출물을 먹인 결과 인슐린 민감도는 증가시키고 인슐린 저항성을 감소시켰다고 합니다.

 

또한, 지방간의 위험도 줄여줘서 혈당 관리하는 사람에게 도움이 되는 식품입니다.

 

시서스 효능

 

시서스 효능 - 생리통 완화

 

시서스는 행복 호르몬인 세로토닌을 증가시키고 고통을 감소시켜 주기 때문에 생리통을 완화하는데 탁월한 효능을 보인다고 합니다.

 

또한, 폐경기 여성에게 나타나는 감정 기복과 불편함을 해소하는데도 많은 도움이 됩니다.

 

시서스 효능

 

시서스 효능 - 뼈 건강에 좋습니다.

 

연구 결과에 따르면 시서스 추출물의 경우 뼈조직의 동화 작용 및 재생 능력을 높여주고 조골세포의 증식 및 분화를 촉진시키는 효능이 있다고 합니다.

 

시서스를 주기적으로 섭취하게 되면 뼈 손실을 방비하고 골절 시 치유속도를 높여주며, 골다공증 예방에 도움을 줄 수 있다고 합니다.

 

시서스 효능

 

시서스 효능 - 대사증후군 예방에 효과

 

시서스는 신진대사를 촉진시키고 혈중 지질 수치 개선에 도움을 주어 대사증후군 예방에 효과가 있다고 합니다. 꾸준히 섭취하게 되면 콜레스테롤과 관련된 대사증후군 예방 및 관리에 도움이 됩니다.

 

시서스 효능

 

시서스 효능 - 관절 통증 완화 효과

 

시서스는 천연 진통 효과 및 항염증 특성을 가지고 있다고 합니다. 이런 특성이 있는 시서스는 관절염이나 격렬한 운동 뒤 관절에 무리가 간 경우 통증 완화에 도움을 줄 수 있다고 합니다.

 

시서스 효능

 

시서스 효능 - 피부 건강에 좋아요.

 

시서스는 피부 건강에 도움이 될 수 있습니다. 시서스에는 레스베라트롤과 폴리페놀이 풍부하게 함유되어 있는데, 이 성분들은 항산화 작용을 하여, 피부 노화를 예방하고, 피부 탄력을 높이는 효능이 있습니다.

 

시서스 효능

 

시서스 효능 - 구강 건강 효과

 

시서스는 항균 작용을 하는 특성이 있습니다. 따라서 시서스 추출물로 가글을 하게 되면 잇몸 염증 증상 완화에 효과가 있으며, 구강 내 미생물의 성장을 억제시켜 플라그와 치석제거에 도움을 줄 수 있다고 합니다.

 

 

시서스 효능 - 간 보호 효과

 

시서스에는 항염증 물질인 트리테르페노이드 성분과 베타 시토스테롤 성분이 함유되어 있습니다. 또한 비타민C 성분이 다량 함유되어 있어 지방간, 담관 질환등 각종 간 관련 질환 에방에 도움을 줄 수 있다고 합니다.

 

시서스 효능

 

시서스 효능 - 심장 건강

 

시스서는 심장 건강에 도움이 될 수 있습니다. 시서스에는 레스베라트롤과 폴리페놀이 풍부하게 함유되어 있는데, 이 성분들은 혈압을 낮추고, 콜레스테롤 수치를 조절하는 효과가 있습니다.

 

또한, 시서스는 심장 혈관을 보호하고, 심장병 발생 위험을 줄이는 효과가 있습니다.

 

시서스 효능

 

시서스 부작용

 

 

아무리 몸에 좋은 음식이라고 해도 부작용이 있기 마련입니다. 시서스를 잘못 섭취할 경우 구토나 설사 등의 부작용이 있을 수 있다고 합니다.

 

밀과 우유, 땅콩 성분이 함유되어 있어서 관련 알레르기 있는 사람들은 섭취에 주의를 하는 것이 좋으며, 임산부나 모유 수유 중인 여성에 대한 연구가 명확하게 이루어지지 않았기 때문에 의사와 상담 후 섭취하는 것이 좋겠습니다.

 

 

오늘은 시서스 효능 10가지와 시서스 부작용에 대해 알아보았습니다. 조금이나마 도움이 되셨다면 아래의 건강을 위한 인기글도 함께 보시고 많은 도움이 되길 바랍니다.

 

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