산사나무 열매 효능 완벽정리

산사나무 열매 효능에 대해 알아보겠습니다. 산사나무 열매는 천연 소화제로 많이 알려져 있으며, 산사주라고 산사나무 열매와 소주를 2개월 이상 숙성시켜 담금주로 많이들 드십니다. 산사나무 열매의 다양한 효능을 알아보시고 도움이 되길 바랍니다.

산사나무 열매를 꾸준하게 섭취할 경우 소화불량 개선과 식욕 부진 증상을 해결하는데 좋은 효능이 있다고 합니다.

한방에서는 건위와 소화 관련 증상에 필수 처방약으로 소화불량과 식욕부진, 위산결핍증 또는 위산과다증에 사용하며, 설사와 생리통, 동상, 요통 등에도 쓰입니다.

또한, 동의보감에 산사는 소화가 되지 않아서 발생하는 독소를 풀어주며, 고기를 많이 먹어서 생긴 식적을 치료하며 위장을 튼튼하게 해 준다고 기록되어 있습니다.

산사나무 열매에 풍부하게 함유된 폴리페놀 성분은 우리 몸속의 활성 산소를 제거해 주는 작용을 하기 때문에 피부 잡티와 피부 관리 하는데 많은 도움을 줍니다.

뿐만 아니라 거칠어진 피부를 부드럽게 하고, 여드름이나 주근깨, 기미 등도 제거해주는 효능이 있습니다. 최근 연구에 따르면 피부에 생기는 종양의 발달을 억제해 피부암의 항암 효과도 있는 것으로 밝혀졌습니다.

예전부터 산사나무 열매를 강심제로 썻던 유럽에서는 이미 심부전 치료에 산사를 이용하고 있었습니다. 또한, 열매에 들어 있는 트리테르펜과 사포닌 성분은 콜레스테롤로 인한 동맹경화에 탁월한 효능을 보입니다.

고혈압과 심장병, 동맥경화에 좋은 것은 물론 콜레스테롤 수치를 나추는 효과가 뛰어납니다. 산사를 꾸준히 복용하면 혈압을 떨어뜨리는 지속성이 뛰어나 어떤 혈압약보다 그 효과가 좋은 것으로 알려져 있습니다.

산사나무 열매는 위와 장의 전반적인 건강을 증진하는데 탁월한 효능이 있다고 합니다. 산사나무 열매는 비위를 따듯하게 하고, 소화를 촉진하는 작용을 하기 때문에 복부 팽만, 복통, 설사, 위산과다 등 과 같은 증상을 개선하는데 효과가 좋다고 합니다.

산사나무 열매는 일상 업무로 인한 정신적인 스트레스와 불안감 등 예민해진 신경을 진정시키는 심신안정 작용을 한다고 합니다.

이러한 심신안정 작용으로 인하여 편안한 숙면을 취할수 있게 해 주고, 수면 장애와 불면증 증상 등을 완화하는데 좋은 효과가 있다고 합니다.

산사나무 열매에 풍부하게 함유되어 있는 폴리페놀 성분은 인체에 유해한 활성산소를 제거하는 작용을 하기 때문에 노화를 방지하는데 뛰어난 효과가 있다고 합니다.

산사나무 열매에는 폴리페놀 계열의 많은 성분과 비타민C 등이 골고루 함유되어 있어 항산화 작용을 하게 되는데. 이러한 항산화 작용으로 인해 혈관 속 노폐물의 산화를 막아주며, 고지혈증과 동맥경화 등을 예방하는데 좋은 효과가 있습니다.

산사나무 열매는 자궁을 수축시키면서 어혈을 빼내기 때문에 임산부의 자궁을 빨리 안정시키고 통증을 가라앉히며 출혈을 그치게 합니다.

또한, 통경작용이 있어서 생리가 계속되고 하복부의 통증이 그치지 않을 때도 효과가 좋다고 합니다.

산사나무 열매는 심각한 부작용은 발생하지 않지만, 섭취 기간이 길거나(최대 16주), 과다 섭취시 부작용이 나타날 수 있다고 합니다.

과다 섭취시 현기증, 메스꺼움, 두통, 발한, 발진 및 위장 장애를 유발할 수 있습니다. 아무리 좋은 음식이라도 과다 섭취는 오히려 건강을 해칠 수가 있으니 적당량을 드시길 바랍니다.

오늘은 산사나무 열매 효능과 산사나무 열매 부작용에 대해 알아 보았습니다. 도움이 되셨다면 아래의 다른 효능도 함께 알아보시길 바랍니다. 건강하세요

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