쑥차 효능 및 부작용 완벽정리

쑥은 당근, 마늘과 함께 성인병에 좋은 3대 식물로 꼽히고 있습니다. 강인한 생명력을 가진 봄을 대표하는 식물로서 봄철 입맛이 없을 때 식욕을 북돋아 주는 식품이기도 합니다. 쑥이란 무엇이며, 쑥차 효능, 쑥 부작용에 대해 자세히 알아보겠습니다.

 

 

목차
1. 쑥이란 무엇인가
2. 쑥차 효능
3. 쑥 부작용

 

쑥이란

 

쑥차 효능

 

쑥이란 단군신화에도 나올 정도로 우리 민족에겐 쑥은 각별한 의미가 있습니다. 특히 진시황이 찾던 불로초가 쑥이라는 말이 있을 정도로 예로부터 만병 통치약으로 불려져 왔습니다.

 

쑥이란 한방에서는 애엽, 애호, 황초, 애봉 등으로 불립니다. 쑥은 세계적으로 250여 종이 있으며 우리나라에는 25 여 종이 있습니다.

 

생명력이 강한 쑥은 히로시마에 원자폭탄이 투하되었을 때 가장 먼저 잎을 튀었습니다. 쑥은 우리나라 어디에서나 쉽게 찾아 불소 있으며, 쑥뜸이나 식용 등으로 활용도가 높습니다.

 

쑥차 효능

 

쑥차 효능

 

쑥차 효능 - 여성 질환

 

쑥차 효능 첫 번째는 여성 질환입니다. 쑥은 성질이 따듯해 생리통, 월경 불순과 같은 여성 질환 개선에 도움을 주기 때문에 여성 질환 치료에 탁월한 사용되는 대표적인 약재이기도 합니다.

 

한의학에서도 전통적으로 자궁 출혈, 자연유산, 복통, 냉증 등의 부인 병과 자궁 질환 치료에 활용되어 왔으며 약으로도 많이 사용돼 ' 의초'라 부르기도 합니다.

 

 

쑥차 효능 - 혈관 건강

 

쑥에는 시네올, 베타카로틴 성분이 풍부하게 함유돼 있습니다. 이로 인해 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈액순환 개선에 도움을 주기 때문에 고혈압, 동맥경화 등 혈관 질환 예방에 도움이 됩니다.

 

또한, 알칼리성 성질을 지닌 쑥은 여러 병의 원인이 되는 산성화를 중성화시켜 주는 식품이기도 합니다. 몸이 산성화 되면 여러 병의 원인 이 되기 때문에 쑥과 같은 알칼리성 음식을 꾸준하게 섭취하게 되면 체질 개선에도 많은 도움이 됩니다.

 

 

쑥차 효능 - 면역력 강화

 

쑥에는 특유의 향을 지닌 시네올 이라는 정유 성분이 함유돼 있습니다. 이는 항염, 항균, 진통 효과가 뛰어나며 만성 폐색성 폐 질환과 천식 치료에도 도움이 됩니다.

 

또한 쑥에는 식이섬유, 단백질, 비타민 a와 c, 칼슘, 칼륨 등이 풍부하게 함유돼 있어 신진대사를 촉진하고 질병에 대한 면역기능을 높여주는 효과가 있습니다.

 

쑥차 효능

 

쑥차 효능 - 암 예방

 

쑥에는 항암 효과에 뛰어난 베타카로틴, 시네올 등이 풍부하게 함유돼 있어 대장암, 위암 등을 예방하는 데 도움이 됩니다.

 

또한, 쑥에는 쓴맛을 내는 타닌이라는 성분이 함유돼 있어 발암의 원인인 활성산소 제거에 도움을 주기 때문에 각종 암 예방에 도움이 됩니다.

 

쑥차 효능 - 위장 건강

 

예로부터 쑥은 100가지의 병을 구한다고 알려져 있습니다. 특히 쑥 은 성질이 따뜻해 몸이 차서 나타날 수 있는 복통이나 설사 등을 그치게 하고 오래 먹으면 추위를 타지 않고 소화기관을 튼튼하게 해 준다 고 합니다.

 

실제 쑥에는 시네올 성분이 풍부하게 함유돼 있어 위액 분비를 촉진해 소화를 도와 대장균, 디프테리아 균과 같은 유해균 억제에 도움을 주며 쑥에 함유된 유파틸린이라는 성분은 위벽을 보호하고 위장병과 위암 발생을 막아주는 효과가 있습니다.

 

최근에는 쑥의 효능을 이용한 위염 치료제도 개발되어 환자 치료에 쓰이기도 하며, 급성 췌장염 치료에 도움이 된다는 연구 결과가 발표되기도 했습니다.

 

쑥차 효능

 

쑥차 효능 - 노화 방지

 

쑥에는 타닌, 베타카로틴 등 항산화 성분이 풍부하게 함유돼 있어 노화의 원인인 활성산소 제거에 도움을 주기 때문에 노화 방지에 도움이 됩니다.

 

또한, 예로부터 피부미용 등 성인들을 위한 약재로 널리 쓰여온 쑥 은 비타민 a와 c 등이 풍부하게 함유 돼 있어 피부 미용 및 피부 건강 에도 도움이 됩니다.

 

 

쑥차 효능 - 간기능 개선

 

쑥에 함유된 각종 비타민과 미네랄 성분들은 간 기능 활성화에 도움을 주기 때문에 피로회복 및 체력 증진에 도움이 됩니다.

 

또한, 민간에서 쑥은 황달이나 간염, 간 경화 등 간장병 치료에 흔히 쓰이는 약초이기도 한데요. 실제 쑥에는 카피라인이라는 성분 이 함유돼 있어 담즙 분비를 원활히 시켜 주기 때문에 간 건강 증진에 도움이 됩니다.

 

쑥차 효능

 

쑥차 효능 - 눈 건강

 

쑥차 효능 여덟 번째는 눈 건강입니다. 쑥에는 비타민 a 성분이 풍부하게 함유돼 있어 망막에 붉은빛을 감지하는 로돕신의 재합성을 촉진하는 데 도움을 주기 때문에 눈의 피로 및 시력보호에 도움이 됩니다.

 

또한, 쑥에 함유된 베타카로틴은 체내에 흡수되면서 비타민a로 변환되기 때문에 백내장, 야맹증 등 눈 관련 질환 예방에도 도움이 됩니다.

 

쑥차 효능

 

쑥차 효능 - 골다공증

 

골다공증에 좋은 쑥에는 뼈 건강에 도움이 되는 칼슘, 인, 철분 등 미네랄이 풍부하게 함유 돼 있어 뼈 건강에 도움이 될 뿐 아니라 골밀도 향상에도 도움을 주기 때문에 골다공증 및 각종 뼈 질환 예방에도 도움이 됩니다.

 

이밖에도 쑥에는 철분과 엽산이 풍부하기 때문에 어지럼증이나 빈혈 예방에 도움이 되며, 건조하거나 냉동 저장해 오래 쓸 수 있기 때문에 한방에서는 고혈압, 신경통, 류머티즘, 치질, 간 질환, 부종, 복통, 토사, 위장병 등에 처방하여 사용하기도 합니다.

 

또한, 민간요법으로도 다양하게 활용되는 쑥은 지혈 효과가 있기 때문에 벌레에 물렸거나 상처 난 곳에 바르면 상처가 빨리 아물 수 있도록 도와주며 코피가 날 때 말린 쑥으로 코를 막으면 코피가 멈출 수 있도록 도와주는 지혈 효과가 있습니다.

 

쑥차 효능

 

쑥 부작용

 

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쑥 부작용에 대해 알려드리겠습니다. 쑥을 많이 먹게 되면 설사나 구토 등의 부작용이 발생할 수 있으니 과다 섭취는 피하는 것이 좋으며 특히 여름에는 쑥에 독성이 발생할 수 있으니 주의하시기 바랍니다.

 

또한, 쑥에 들어 있는 독은 쑥으로 술을 담그거나 술안주로 쑥을 섭취할 때 많이 발생한다고 하니 쑥을 먹을 때는 술은 피하는 것이 좋습니다

 

오늘은 쑥차 효능과 부작용에 대해 알아보았습니다. 건강을 위해 먹는 음식이지만 그 효능과 부작용을 알고 드시길 바랍니다. 또한 아무리 좋은 음식이라도 과다 섭취는 피하시길 바랍니다.