건강

우리에게 알려진 약 17만여 가지의 질병 중에서 약 90% 정도가 혈관과 관련된 질병이라고 합니다. 그래서 우리는 혈관 관리만 잘해도 건강한 삶을 유지할 수가 있습니다. 혈관에 좋은 음식 및 예방 방법을 알아보시고 건강하고 행복한 삶을 사시길 바랍니다. 목차 1. 혈관에 좋은 음식 9가지 2. 심혈관 질환 예방방법 혈관에 좋은 음식 혈관에 좋은 음식 1 - 부추 부추는 굳은 피를 내보내고 새로운 피로 혈관을 채우는 작용을 해준다고 합니다. 부추에는 유화아릴 이라는 성분은 에너지 대사를 촉진시키고, 혈액순환을 활발하게 해 주며, 피를 맑게 하는 효고도 있습니다. 또한, 부추에는 퀘르세틴 성분이 풍부하게 함유되 있어 혈액 속 중성지방과 나쁜 콜레스테롤이 혈관에 축적되는 것을 억제해 고혈압, 동맥경화 등 혈관..

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신장은 몸에 노폐물이 쌓이지 않도록 걸러내어 소변으로 배출하는 기능과 체내 항상성 유지, 수분량 조절 등 우리 몸에서 중요한 역할을 맡고 있습니다. 건강한 신장을 유지하는데 도움을 주는 신장에 좋은 음식 Best 10을 알아보겠습니다. 신장에 좋은 음식 Best 10 신장에 좋은 음식 1. 표고버섯 신장에 좋은 음식 표고버섯은 불로장생의 명약이라 불릴 정도로 체내에서 백혈구를 활성화하고 면역력을 높이는데 도움을 주는 음식입니다. 표고버섯은 단백질 칼슘 철 칼륨 및 비타민이 풍부하고 혈중 콜레스테롤을 낮춰주는 에리 타데닌이라는 성분이 혈액의 흐름을 좋아지게 하는 효능 이 있는데요. 이런 효능 덕분에 신장이 부담을 느끼지 않으면서 몸속 노폐물을 배출할 수 있어 신장 질환 환자에게 매우 좋습니다. 또 버섯 특..

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여주 효능 Best 10을 알아보겠습니다. 여주는 당뇨를 잡는 도깨비방망이라고 불립니다. 여주는 엽산, 아미노산이 풍부하고 레몬보다도 풍부한 비타민 C를 가지고 있어서 현대인에게 부족한 영양소를 보충하기에 정말 좋은 식품입니다. 여주 효능과 부작용을 같이 알아보겠습니다. 목차 1. 여주란? 2. 여주 효능 Best 10 3. 여주 부작용 여주란 여주란 독특한 모양의 열매로 도깨비방망이처럼 길쭉하고 울퉁불퉁한 모양을 가져서 당뇨 잡는 도깨비방망이라고 불릴 만큼 당뇨에 좋은 식품으로 알려져 있습니다. 동의보감에서 여주는 차가운 성질을 지녔으며, 몸의 열과 피로를 없애고, 기력을 회복학소, 붓기 완화에 도움을 준다고 기록하고 있습니다. 특히, 필리핀에서는 암팔라야라는 이름으로 불리면서 혈당조절을 위해 많이 사..

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생강차 효능과 생강차 부작용에 대해 상세히 알려드리겠습니다. 생강차는 강한 향과 맛만큼 약성도 강하기 때문에 섭취에도 주의가 필요합니다. 많은 사람들이 생강차를 드시고 계시지만 정확한 효능과 부작용은 모른 채 드시고 계신 분이 많습니다. 목차 1. 생강이란 2. 생강차 효능 3. 생강차 부작용 : 절대 많이 드시면 안 되는 분들 생강이란 생강이란 인도가 원산지로 알려져 있으며, 신이 내린 선물이라고 부를 만큼 인기가 많고 귀한 식품입니다. 중국의 성인 공자가 몸을 따듯하게 하기 위해 매 식사마다 먹었다는 음식이 바로 생강이기도 합니다. 또한 오래전부터 한의학에서 가장 자주 사용되는 한약재 중의 하나입니다. 건강한 한약재이며, 인도의 약용식물, 음식에 쓰는 향신료로 쓰이기도 합니다. 우리나라에서는 김치를 ..