구지뽕의 효능 10가지 완벽정리

중년 남성과 여성에게 엄청나게 좋은 구지뽕의 효능을 알려드리겠습니다. 항암음식 대표 꾸지뽕은 신선의 음식이라 불릴 만큼 그 효능이 다양합니다. 오디 보다도 좋은 성분이 더 있다고 알려져 있습니다. 특히 남성 건광과 탈모 예방에도 도움이 되니 꼭 읽어보시길 바랍니다.

 

 

구지뽕의 효능 10가지 완벽정리

 

구지뽕의 효능

 

구지뽕이란

 

구지뽕이란 특이한 이름 답게 뽕나무 보다 단단하다는 뜻으로 굳이, 구지 뽕나무라고 합니다. 활뽕나무라고도 불리며 뽕나무과의 나무입니다.

 

줄기와 잎, 껍질, 열매 모두 약으로 사용될 만큼 건강에 좋은 나무로 하늘에서 내린 천목이라고 불리기도 한다고 합니다. 열매의 경우는 뽕나무 열매 오디는 검은색에 가까운데 꾸지뽕 열매는 빨간색을  띱니다.

 

구지뽕은 잎, 뿌리, 열매, 껍질까지도 하나도 버릴 게 없으며, 칼슘, 철, 칼륨, 비타민, 가바 등 여러 성분이 많이 함유되어 있기 때문에 동맥경화, 당뇨, 치매 등에도 도움을 주며 대표적인 항암작용이 있는 나무입니다.

 

구지뽕의 효능

 

구지뽕의 효능 - 노화방지

 

대표적인 항노화 식품인 구지뽕은 안토시아닌, 레스베라트롤, 루틴, 리놀레산, 올레산 등 기능성 물질이 풍부하기 때문에 노화를 예방하는 효과적인 식품입니다.

 

동의보감에서 늙지 않는 약 이라고도 불리는 구지뽕은 젊음의 묘약으로 불릴 정도로 안토시아닌이 풍부해 서 항산화 적용이 뛰어나고 노화방지와 피부 탄력 증진에 효과가 있습니다.

 

 

구지뽕의 효능

 

구지뽕의 효능 - 혈관 건강

 

구지뽕에 함유된 루틴이라는 플라보노이드 성분은 모세혈관을 강화하고 체내에 축적된 콜레스테롤을 제거해 주며, 혈액순환을 원활하게 하여 고혈압, 심근경색, 동맥경화 등 혈관질환을 예방하는 효과가 있습니다.

 

또한, 구지뽕의 칼륨 성분은 혈관 속의 노폐물과 나트륨의 배출을 도와 혈압을 낮춰 주기 때문에 혈관 건강에 효과적입니다.

 

구지뽕의 효능

 

구지뽕의 효능 - 당뇨 예방

 

구지뽕 속의 당분은 과당과 포도당으로 구성되고, 혈당을 떨어뜨리는 유리당 (1-DNJ) 성분이 1g 당 0.56 8mg으로 많이 들어있어 공복 혈당 수치를 낮춰주는 구지뽕이 대표적인 당뇨에 좋은 음식으로 손꼽히고 있습니다.

 

동의보감 탕액 편에 구지뽕은 당뇨에 좋고 오장에 이로우며 오래 먹으면 배고픔을 잊게 해준다 고 기록돼 있을 정도로 당뇨에 좋습니다.

 

 

최근 연구에 의하면 구지뽕은 혈당 저하 기능도 있어 인슐린 비의존성 당뇨 환자에게 구지뽕을 투여했을 때 혈당 수치가 낮아졌다 는 연구결과도 있습니다.

 

구지뽕의 효능 - 항암 효과

 

구지뽕에 함유된 피토케미컬의 일종인 레스베라트롤은 폴리페놀 계통의 물질로 강력한 항산화 효과 및 암 예방 효능이 있어 유방암, 전립선암, 대장암, 폐암 등의 암세포 증식을 억제하는 항암 효과가 있습니다.

 

특히,구지뽕의 레스베라트롤 함량은 100g 당 78 mg에 이르며, 포도보다 무려 156배가 많고, 땅콩에 비해서도 78배가 많아 비교대상 조차 되지 않는 수치 이기도 합니다.

 

구지뽕의 효능

 

구지뽕의 효능 - 뇌 건강

 

구지뽕에 함유된 안토시아닌은 뇌의 노화에 따른 기억력 저하 방지와 뇌졸중을 예방하는 효과가 있으며, 노화에 따른 성인병 등 만성 퇴행성 질환 예방에도 효과가 있습니다.

 

응용약학  과학 저널에 실린 구지뽕과 구지뽕잎의 관한 리뷰 연구에 따르면 구지뽕의 탁월한 항산화 성분을 통해 뇌세포, 해마, 기저핵 등이 파괴되면서 오는 기억력 저하와 파킨슨병, 알츠하이머병 등 뇌 건강에 도움을 준다는 연구 결과가 있습니다.

 

구지뽕의 효능 - 눈 건강

 

 

구지뽕에는 항산화 작용이 뛰어난 안토시아닌에 일종인 C3G가 풍부해 노화억제, 망막 장애 치료와 시력개선 등에 효과가 있습니다.

 

특히, 안토시아닌 성분은 야간 시력 향상에 도움이 되며, 황반변성이나 백내장 등 노화와 관련된 안 질환을 예방하는 효과가 있습니다.

 

또한, 구지뽕의 안토시아닌은 블루베리보다 1.5 배, 포도 보다 25배, 검정콩 보다 9배, 흑미 보다 4배 정도 많은 양을 함유하고 있습니다.

 

구지뽕의 효능

 

구지뽕의 효능 - 갱년기 증상 완화

 

구지뽕에 함유된 레스베라트롤, 안토시아닌 성분은 항산화 작용이 탁월해 무력감, 우울증, 안면홍조 등의 갱년기 증상을 완화하는 효과가 있어 중장년층에게 효과적인 식품입니다.

 

또한, 구지뽕에는 파이토에스트로겐, 칼슘, 철분, 비타민 등이 풍부하기 때문에 골다공증과 빈혈 예방에도 효과적입니다.

 

 

구지뽕의 효능 - 신경 안정

 

구지뽕에는 심신을 편안하게 해주는 뇌신경 물질인 가바 성분이 풍부해 신경을 안정시켜 주고 불면증 및 스트레스 완화에도 효과적인 식품입니다.

 

또한, 오디에 함유된 안토시아닌. 플라보노이드 등의 항산화 물질이 풍부해 혈액순환을 도와 피로회복에 좋으며 갈증을 해소하고 마음을 편안하게 하여 불면증과 건망증 예방에도 도움이 됩니다.

 

구지뽕의 효능 - 탈모 예방

 

동의보감에 구지뽕을 오래 먹으면 백발이 검게 변하고 노화가 늦춰진다 는 표현이 있듯이 탈모나 흰머리 예방에도 좋아 청춘의 열매라고도 불리고 있습니다.

 

 

특히, 구지뽕에 함유된 루틴 성분은 모세혈관을 튼튼하게 하고 모근의 영양성분을 원활하게 공급하여 두피를 건강하게 만들어 탈모를 예방하는 효과가 있습니다.

 

구지뽕의 효능 - 해독 효과

 

구지뽕에는 안토시아닌이 풍부해 세포 기능 활성화로 인한 노화 억제와 간 해독에도 효과가 있어 현대 인들의 건강식으로 큰인기를 끌고 있는 식품입니다.

 

또한, 구지뽕에는 알코올로 인한 간 손상의 원인이 되는 활성 산소 제거 능력이 탁월하여 빠르게 신체 기능을 회복시켜 주는 효능이 있어 숙취 해소에도 효과적입니다.

 

구지뽕의 주의사항

 

구지뽕의 효능

 

구지뽕의 성질이 차기 때문에 위장이 약하거나 몸이 찬 성질을 가진 사람이 과다 섭취하게 되면 설사, 위 불쾌감, 복통 등의 증상이 발생할 수 있으니 과다 섭취는 피하는 것이 좋습니다.

 

오늘은 구지뽕의 효능과 구지뽕의 주의사항을 알아보았습니다. 도움이 되셨다면 아래의 다른 건강정보도 함께 보시고 더욱더 도움이 되길 바랍니다.