건강

무릎관절이 안좋으면 일상생활 하기가 정말 어렵습니다. 제대로 걷지도 못하고, 계단은 피해야하며, 정말 고통 스러운데요. 관절염을 치료할 수 있는 정확한 방법은 없지만 무릎관절에 좋은 음식을 먹으면 증상을 관리하고 개선하는데 큰 도움이 된다고 합니다. 무릎관절염의 원인은 주변의 근육이 약해지면서 발생하기 때문에, 무릎관절을 좋아지게 할려면 식습관도 중요하지만, 무엇보다 운동과 체중감량이 필수라고 합니다. 하지만, 무릎관절이 좋지않아 통증이 있으면, 아파서 운동도 제대로 못하고, 그러다보니 더욱더 근육이 약해지고 염증이 심해지고, 이런 악순환이 반복되는 상황이 발생합니다. 관절염 같은 경우는 퇴행성이라서 관리만 잘해준다면 오랫동안 써도 아무런 문제가 없다고 하는데요. 최고의 관리는 무릎관절에 좋은 음식도 중..

건강

연근은 연꽃의 뿌리 부분으로 아름다운 꽃잎부터 물속 깊이 자란 뿌리까지 버릴 부분이 없이 먹을 수 있으며, 물속의 불로초라 불릴 정도로 영양가를 지녀 건강보조식품으로 사랑받고 있습니다. 건강에도 좋고 맛도 좋은 연근 효능과 연근 부작용에 대해 알아보겠습니다. 중국에서는 수련과의 다년초인 연을 불로초로 여겨 잎, 열매, 뿌리의 모든 부분을 약재로 이용해 왔으며, 일본에서는 2000년 전의 호수 진흙층에서 발굴한 연꽃 씨를 발아시키는 데 성공했을 정도로 생명력이 강한 식물이기도 합니다. 또한, 동의보감에서 연근을 설명하기를 ''성질이 따듯하고 맛은 달며 독이 없다. 피를 토한 것을 멎게 해주고 어혈을 풀어주며, 생것으로 먹으면 토사곽란 후에 허하여 생기는 갈증을 치료하고, 설사를 멎게 해 준다고 합니다. 연..

건강

간을 회복시켜 주고 해독시켜 주는 간에 좋은 음식 10 가지를 완벽하게 정리해 드리겠습니다. 간의 가장 중요한 역할은 해독과 배출입니다. 간이 중요한 이유는 외부에서 들어온 물질을 장에서 한번 걸러주고 그걸 간에서 한번 더 걸러줍니다. 그런데 간이 제 기능을 하지 못한다면 독성을 띄는 외부물질들이(독소) 우리 몸에 떠돌아다니면서 알레르기와 만성염증과 자가면역질환을 유발할 수가 있습니다. 그래서 간 기능이 매우 중요합니다. 간에 좋은 음식 10가지 간수치가 높다는 건 간세포가 파괴된 겁니다. 간이 손상되는 이유는 외부 이물질(알코올, 의약품 포함) 이 많이 유입되거나, 항산화 물질 섭취량이 적거나, 또는 노화로 회복능력이 저하되는 원인이 있습니다. 간수치가 높아지면 병원 가셔서 약을 처방받는 게 중요하지만..

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남자의 정력을 좌지우지하는 야관문 효능과 야관문 부작용, 야관문주 만드는 방법, 야관문차 만드는 방법을 완벽하게 정리해 드리겠습니다. 야관문은 비수리라고 불리며, 그 효능이 엄청 많은데요. 많은 효능을 모르고 드시는 분이 많은 거 같아 정리하게 되었습니다. 도움이 되길 바랍니다. ✅야관문이란 야관문은 밤을 열어주는 문이라는 이름 그대로 자양강장과 더불어 정력을 강화하는데 아주 뛰어난 효능이 있다고 알려져 있습니다. 야관문은 비수리라고도 불리며, 아주 흔하게 관찰되는 여러해살이 풀로 아시아지역과 오스트레일리아 지역의 산기슭 이하에서 자랍니다. 민간에서 밤에 소변을 참기 힘들어하는 야뇨증이나 요실금환자들에게 주로 사용되었고 옛 문헌에 따르면 신장, 간, 폐의 건강에 이롭고 어혈을 제거하여 부기를 가라앉히는 ..