건강

속이 자꾸만 불편하다고 하시는 우리 엄마를 위해서 위장에 좋은 음식을 찾아보고 공부를 했습니다. 제가 알려드리는 위장에 좋은 음식들은 많은 의사들이 공통적으로 말하는 음식들을 정리한거니 꼭 도움이 되실거라 장담합니다. 그럼 위장에 좋은 음식 10가지를 알아보겠습니다. 평소에 위장이 좋지 않으신 분들은 꾸준히 위장에 좋은 음식을 섭취하시면 위장 건강을 개선하는데 큰 효과를 보실수 있습니다. 또한, 위가 안좋다는 이유로 매일 위장약 등과 같은 약을 복용하는 것은 오히려 위장이 스스로 치유할 능력을 방해 할수 도 있습니다. 인간은 자가 치유능력이 뛰어나 식습관 조절과 생활 습관만 조절해 준다면 약없이도 가단한 위장 질병은 자가 치유가 가능하며 건강을 유지하는데 큰 도움이 됩니다. 위장에 좋은 음식 - 브로콜리..

건강

평소 식단과 습관에 의해 건강이 결정됩니다. 건강을 위해 어떠한 음식을 먹으면 좋을까요? 오늘은 폐와 기관지에 좋은 음식을 알려드리겠습니다. 제가 알려드린 정보가 꼭 도움이 되길 바라며, 백세인생을 위해 건강을 챙겨봅시다. ✅기관지에 좋은 음식 완벽정리 기관지에 좋은 음식 - 더덕 더덕에 함유된 사포닌 성분은 기관지 내 점막을 만드는데 두움을 주고 폐 건강을 증진하는 작용을 함으로써 기관지 건강에 탁월한 효능이 있습니다. 특히 기침, 가래, 편도염 등의 기관지 질환에 효과가 좋아 환절기에 목감기 및 기관지 건강이 우려될 때 더덕을 자주 드시면 더욱 효과적입니다. 기관지에 좋은 음식 - 마늘과 양파 마늘과 양파에는 매운 맛을 내는 알리신 성분이 함유되어 있습니다. 알리신 성분은 항 염증 항생제 역할을 하여..

건강

감잎차 효능 및 부작용에 대해 알아보겠습니다. 감잎차는 감나무의 잎을 건조해 물에 우려낸 차입니다. 감은 물론이고 감잎까지 우리 몸에 좋은 성분들이 풍부하다고 합니다. 우리 몸에 어디에, 어떻게 좋은지 쉽고 정확하게 알려드리겠습니다. 도움이 되길 바랍니다. 감잎차 효능 및 부작용 예로부터 잎이 무성한 감나무 밑에 서서 있기만 해도 건강해 진다는 말이 있을 정도로 열매는 물론 잎가지 영양이 풍부하고 몸에 이롭다고 합니다. 한의학에서는 감나무의 잎을 시엽이라고 하는데, 맛은 쓰고 성질은 차고 독은 없으며 기침, 천식, 폐기종을 치료하고, 지혈작용이 있어 각종 몸속에서 일어나는 출혈을 멈추게 하며, 소갈을 치료한다고 합니다. 특히, 4월에 감잎이 가장 어리고, 영양가가 좋지만, 감꽃이 나오기 전에 채취하면 감..

건강

많은 분들이 피로에 누적이 되어 지쳐가고 있습니다. 쌓인 피로를 한방에 날려 줄 수 있는 피로회복에 좋은 음식 10가지를 알아보시고, 활력이 넘치는 인생을 살기를 바랍니다. 최대한 공부하여 피로회복에 좋은 성분들이 있는 음식들을 엄선하였습니다. 꼭 도움이 된다고 장담합니다. 피로회복에 좋은 음식 - 낙지, 문어 낙지와 문어에 함유된 타우린 성분은 신진대사를 촉진하여 우리 몸의 피로물질의 배출을 도와 피로를 회복하는데 많은 도움이 됩니다. 또한, 다량 함유되어 있는 필수아미노산 및 다양한 미네랄 성분 역시 지친 몸의 기력을 회복시켜 주고, 쌓인 피로를 풀어 피로회복 및 원기회복에 많은 도움이 된다고 합니다. 특히, 낙지는 지쳐 쓰러진 소에게 낙지를 먹였더니 벌떡 일어났다는 이야기가 있을 정도로 그 효능이 ..