감잎차 효능 및 부작용 완벽정리

 

감잎차 효능 및 부작용에 대해 알아보겠습니다. 감잎차는 감나무의 잎을 건조해 물에 우려낸 차입니다. 감은 물론이고 감잎까지 우리 몸에 좋은 성분들이 풍부하다고 합니다. 우리 몸에 어디에, 어떻게 좋은지 쉽고 정확하게 알려드리겠습니다. 도움이 되길 바랍니다.

 

감잎차 효능 및 부작용

 

감잎차 효능

 

예로부터 잎이 무성한 감나무 밑에 서서 있기만 해도 건강해 진다는 말이 있을 정도로 열매는 물론 잎가지 영양이 풍부하고 몸에 이롭다고 합니다.

 

한의학에서는 감나무의 잎을 시엽이라고 하는데, 맛은 쓰고 성질은 차고 독은 없으며 기침, 천식, 폐기종을 치료하고, 지혈작용이 있어 각종 몸속에서 일어나는 출혈을 멈추게 하며, 소갈을 치료한다고 합니다.

 

 

특히, 4월에 감잎이 가장 어리고, 영양가가 좋지만, 감꽃이 나오기 전에 채취하면 감을 얻을 수 없기 때문에 5월에 감꽃이 필 무렵에 채취한다고 합니다. 그럼 감잎차 효능과 감잎차 부작용에 대해 알아보겠습니다.

 

감잎차 효능 - 혈관건강

 

감잎차의 함유된 타닌 성분은 모세혈관을 튼튼하게 하고 몸에 해로운 중성지방이나 콜레스테롤을 흡착해서 몸 밖으로 배출시켜 주기 때문에 고혈압, 동맥경화와 같은 심혈관계 질환을 예방하는 효과가 있습니다.

 

또한, 감 잎에는 비타민 C 와 폴리페놀 도 풍부해서 항산화 효과를 내기 때문에, 따뜻한 감잎차 한잔이면 고혈압, 심장병 동맥경화 등을 예방하는 효과가 있습니다.

 

감잎차 효능

 

감잎차 효능 - 면역력 강화

 

감잎에는 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있어서 감기와 천식 등 호흡기 질환 증상을 완화해 주며 면역력 증강에 도 효과적인 식품입니다.

 

특히, 일본인들은 감잎차 를 면역력 강화을 위해 즐겨 마신다고 하며, 최근 연구결과에 따르면 감잎차에 함유된 다당 성분이 우수한 면역력 증진은 물론 항종양에도 효과가 있는 것으로 규명되기도 했습니다.

 

 

감잎차 효능 - 피로회복

 

감잎에는 비타민 C, 유기산 등이 풍부해서 피로회복에 좋으며, 특히 감 잎에 들어 있는 비타민 C는 잘 파괴되지 않기 때문에 비타민 C 섭취에 효과적입니다.

 

또한, 감잎에는 타닌 성분이 풍부해서 간의 해독 작용을 높여 주기 때문에 숙취 해소에도 효과적입니다.

 

감잎차 효능

 

감잎차 효능 - 피부건강

 

감잎에는 비타민 C, 폴리페놀, 플라보노이드 등의 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있어 노화를 일으키는 활성산소를 제거해 줌으로써 피부의 노화를 방지하는 효과가 있습니다.

 

 

또한, 감잎에 들어 있는 비타민 C는 멜라닌 색소 생성을 억제해 기미와 주근깨를 완화하고, 콜라겐 생성을 도와 탄력 있고 깨끗한 피부를 만드는데 도움을 줍니다.

 

감잎차 효능 - 해독 효과

 

감잎에는 비타민 a, 비타민 c, 비타민 b 등 수용성 비타민과 타닌, 카테킨 등이 풍부해 우리 몸에 유해한 성분들을 몸 밖으로 배출시키는 해독 효과가 있으며, 이외에도 살균, 소염, 지혈 효과 등이 있습니다.

 

또한, 떫은맛을 내는 타닌 성분은 이뇨작용이 뛰어나 부기를 가라앉히고 설사를 멈추게 하는 효과가 있습니다.

 

감잎차 효능

 

감잎차 효능 - 뼈 건강

 

감잎에는 칼슘이 풍부하기 때문에 아이들의 뼈 성장을 돕고 여성들의 골다공증 예방에도 도움이 되는 식품입니다.

 

또한, 감잎에는 헤모글로빈 생성에 필수적인 철분이 풍부하며, 비타민 C도 풍부해서 철분의 흡수를 돕고 혈관을 강화해 주기 때문에 빈혈 예방에도 효과적입니다.

 

 

감잎차 효능 - 생리통 완화

 

감잎에는 난소에서 가장 많이 이용되는 영양소인 비타민 c 가 풍부하기 때문에 여성들의 생리통을 완화하는 효과가 있습니다.

 

또한, 감잎의 타닌 성분은 지혈 작용이 뛰어나기 때문에 위궤양 등 출혈성 질환 에도 효과적입니다.

 

감잎차 효능

 

감잎차 효능 - 항암 효과

 

감잎에 함유된 베타카로틴, 폴리페놀, 플라보노이드 등의 항산화 성분들은 암 발생의 원인이 되는 활성산소를 억제해 줌으로써 각종 암을 예방하는 효과가 있습니다.

 

또한, 감잎에는 위장 질환을 일으키는 미생물 헬리코박터균에 강한 항균력을 갖고 있기 때문에 위 암 예방에도 효과적입니다.

 

감잎차 효능 - 감기 예방

 

감잎차에는 항산화 성분이 풍부하여 감기 예방에 탁월합니다. 일교차가 심한 환절기 또는 추운 겨울철에 감잎차를 꾸준하게 마시면 감기를 예방하고, 면역력을 강화하는데 많은 도움이 됩니다.

 

감잎차 효능 - 숙취 해소

 

감잎차에는 탄닌 성분이 풍부합니다. 탄닌 성분은 알코올 분해 능력이 탁월하며 항산화 성분인 비타민 C 또한 풍부하여 숙취를 해소하고 몸을 회복하는데 많은 도움이 됩니다.

 

또한, 디톡스 효과도 있다고 합니다. 디톡스 효과란 몸속에 있는 독소를 분해하고 배출하는 효과를 말합니다.

 

✅ 감잎차 부작용

 

 

감잎차 부작용으로는 감잎에 들어 있는 타닌 성분이 철분의 흡수를 방해하기 때문에 많이 먹게 되면 철분이 부족한 임산부나 빈혈 환자에게는 좋지 않은 영향을 미칠 수도 있으니 과다 섭취는 피하는 것이 좋습니다.

 

또한, 타닌 성분은 설사를 완화하는 효과는 있으나 많이 먹게 되면 오히려 변비 증상을 유발할 수도 있으니 과다 섭취는 피하는 것이 좋습니다.

 

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오늘은 감잎차 효능과 감잎차 부작용에 대해 알아보았습니다. 위에서 언급한 효능은 일반적인 정보이며, 개인의 상태와 식습관에 따라 결과는 달라질 수 있습니다. 특정한 건강 문제가 있는 경우에는 의료 전문가와 상담하시길 바랍니다.