당귀차 효능 및 만드는 방법

당귀는 여성들의 인삼, 여성의 약초라고 할 만큼 각종 부인병 질환에 효과가 뛰어나며, 당귀 뿌리와 잎에서 퍼지는 특유의 향긋한 한약냄새가 좋아 삼겹살 등 고기와 곁들여 먹는 쌈 채소로 많이 드십니다. 이러한 당귀의 당귀차 효능 및 만드는 방법을 쉽고 자세히 알려드리겠습니다.

 

 

목차

당귀차 효능

 

당귀차 효능

 

당귀차 효능 1. 여성질환 개선

 

당귀잎의 따뜻한 성질이 몸이 찬 여성에게 효과적이며, 천연 보혈제라 부를 만큼 여성 질환 개선에 많은 도움이 됩니다.

 

특히 당귀잎의 엽록소와 데커신 성분은 혈액에 부족한 산소를 공급하고, 혈액 순환과 혈액을 깨끗하게 하여 생리불순, 생리통, 부인병 등에 여성 질환을 개선하는 데 도움이 됩니다.

 

 

당귀차 효능 2. 골다공증 예방

 

당귀 잎에 함유된 칼슘, 인, 철분 등의 미네랄 성분은 뼈와 치아를 튼튼하게 해 주고, 골밀도를 강화하여 뼈 건강 증진에 도움을 줍니다.

 

또한, 당귀 잎의  칼슘은 성장기 어린이의 발육에 도움이 되며, 뼈의 밀도가 낮아져 골절의 위험성이 커지는 골다공증 예방에 도움이 됩니다.

 

당귀차 효능 3. 빈혈 예방

 

당귀차 효능 세 번재는 빈혈 예방입니다. 당귀잎의 따뜻한 성질이 혈액 생성을 촉진하는 보혈제 역할을 하며, 당귀잎의 철분, 엽산 성분은 적혈구의 생성을 촉진하여 체내의 산소 공급을 돕고 혈액 순환을 원활하게 하여 빈혈 증상을 개선하는 데 도움이 됩니다.

 

 

당귀차 효능 4. 치매 예방

 

당귀잎에 함유된 데커신 성분은 뇌 속 독성물질의 생성을 억제하고 혈류를 증가시켜, 뇌 세포 보호에 도움을 줍니다.

 

또한, 데커신 성분은 치매의 원인인 베타아밀로이드의 독성 물질을 억제하는 효과가 있어 기억력 개선과 치매 예방에 도움이 됩니다.

 

당귀차 효능 5. 변비예방

 

당귀잎에 함유된 식이섬유는 장 연동 운동을 촉진하고, 장 내 유해 물질과 숙변의 배출을 도와 변비 예방과 개선에 도움이 되며, 장 건강 증진에도 효과적입니다.

 

또한, 당귀잎은 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부하여 포만감을 높여 주기 때문에 체중감량에도 도움이 됩니다.

 

당귀차 효능 6. 혈관건강

 

당귀잎에 함유된 믿은 에레몰, 데커신 등의 성분은 콜레스테롤 수치를 내려주고, 모세혈관을 튼튼하게 하여 혈액 순환을 개선해 주며, 고혈압, 동맥경화 등의 혈관 관련 질환을 예방하는데 도움이 됩니다.

 

또한, 당귀잎에 칼륨 성분은 우리 몸의 노폐물의 배출을 도와 혈액 순환을 원활하게 하여, 혈관 건강에 많은 도움이 됩니다.

 

당귀차 효능 7. 피부건강

 

당귀잎에 함유된 비타민 c 성분은 콜라겐의 생성을 촉진하고, 피부를 검게 만드는 멜라닌의 피부 침착 하는 것을 방지하여, 깨끗한 피부를 유지하는데 도움이 됩니다.

 

 

또한, 당귀잎의 비타민E 성분은 노화의 원인인 활성산소를 제거하여 피부 노화를 방지하고, 피부에 주름개선과 탄력 있는 피부 유지에 도움이 됩니다.

 

당귀차 효능 8. 항암효과

 

당귀잎에 함유된 플라보노이드, 폴리페놀 성분은 발암에 원인이 되는 활성산소를 제거하여 암의 발생과 증식을 억제하는 효과가 있어 각종 암 예방에 도움이 됩니다.

 

특히, 당귀잎의 데커신 성분은 암세포의 성장을 억제하기 위해 광범위하게 사용되는 성분으로 백혈병, 자궁암, 간암, 대장암 등의 암 예방에 도움이 됩니다.

 

당귀차 효능 9. 당뇨 예방

 

 

당귀잎의 함유된 데커신 성분은 신장 보호와 당뇨성 혈압 상승 차단 효과가 있어 당뇨 예방에 도움이 되며, 당뇨로 인한 합병증 예방에도 도움이 됩니다.

 

특히, 국내산 당귀에 함유된 데커신 성분은 중국산 등 다른나라 한약재에는 없는 성분으로 당뇨 합병증 등의 증상 치료와 예방 효과가 있는 한약재로 주목을 받고 있는 성분이기도 합니다.

 

당귀차 효능 10. 산모건강

 

당귀차 효능 열번째는 산모건강입니다. 당귀잎에의 데커신 성분은 임신부의 입덧을 줄여주고, 때는 자궁이 쉽게 열릴 수 있도록 도와주며, 출산 후에는 산모의 어혈제거 와 면역력 증진에 도움을 줍니다.

 

또한, 당귀잎에 함유된 철분, 엽산 성분은 세포의 분열과 형성에 직접적인 작용을 하여 임산부와 태아 건강에 많은 도움이 됩니다.

 

당귀차 만드는 방법

 

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당귀차 효능

 

당귀차 만드는 방법은 두 종류가 있습니다. 1. 뿌리로 당귀차 끓이는 방법, 2. 당귀 잎으로 당귀차를 끓이는 방법이 있습니다.

 

당귀 뿌리로 당귀차 만드는 방법

 

1. 물 1리터에 말린 당귀 뿌리를 5~ 10g 넣고 끓여줍니다
2. 물이 끓기 시작하면, 약불로 줄이고 20 ~30분간 달여줍니다.
3. 당귀 뿌리를 걸러내고 물만 따라 마시면 됩니다.
4. 꿀을 타서 드셔도 좋습니다.

 

당귀잎으로 당귀차 만드는 방법

 

 

1. 당귀잎을 깨끗하게 씻어줍니다.
2. 깨끗하게 씻은 당귀잎을 뜨거운 물에 살짝 데쳐줍니다.
3. 데친 당귀잎을 채반에 올려 물기를 빼 줍니다.
4. 물기가 빠진 당귀잎을 펴서 바람이 잘 통하는 서늘한 곳에 말려 줍니다.
5. 말린 당귀잎은 밀폐 용기에 담아 습기가 적고 시원한 곳에 보관을 합니다.
6. 당귀잎차는 녹차와 마찬가지로 뜨거운 물에 우려서 드시면 됩니다.

빈혈

당귀잎

당귀잎

당귀잎

당귀잎

당귀잎

당귀잎

빈혈

빈혈

 

차 맛은 몇 번을 우려내느냐, 물의 양과 온도, 당귀 잎의 양에 따라 달라지므로, 자기 입맛에 맞추어 드시면 됩니다.

 

오늘은 당귀차 효능 및 만드는 방법을 알아보았습니다. 도움이 되셨다면 아래의 다른 글들도 천천히 보시고 조금이나마 도움이 되길 바랍니다. 건강하세요.