메밀차 효능 Best 15

메밀차는 자주 마셨지만 그 효능은 지금까지 몰랐었습니다. 그리고 메밀차는 티백도 좋지만, 직접 우려먹는 것이 가장 좋다고 합니다. 우리가 지금까지 몰랐던 메밀차 효능 Best 15 가지와 메밀차의 부작용을 완벽하게 설명해 드리겠습니다. 궁금했던 분들은 꼭 도움이 되셨길 바랍니다.

 

 

메밀차 효능 Best 15

 

메밀차 효능

 

메밀차 효능 - 혈관 건강

 

메밀차에는 혈관을 튼튼하게 해주는 루틴 이라는 성분이 풍부하기 때문에 고혈압, 심근경색, 동맥경화 등 혈관질환을 예방하는 효과적인 식품입니다.

 

메밀의 루틴 성분은 혈관 내 노폐물과 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰 피를 맑게 하고 모세혈관을 튼튼하게 해 주며, 혈압을 안정시켜 주는 효과가 있습니다.

 

 

메밀차 효능 - 간기능 개선

 

메밀차에는 플라보노이드 성분이 풍부해 간에 쌓인 노폐물을 배출시켜, 간의 해독기능을 강화시켜 주기때문에 간기능 개선에 효과적인 식품입니다.

 

또한, 메밀의 함유된 코린과 비타민B 성분은 알코올의 해독 작용을 도와주기 때문에 가벼운 술안주로도 좋으며, 숙취 해소에도 효과적입니다.

 

메밀차 효능

 

메밀차 효능 - 당뇨예방

 

메밀에는 노화 예방에 효과가 있는 비타민P 의 일종인 루틴을 함유하고 있으며, 루틴 성분은 췌장의 기능을 활성화하고 인슐린 생성을 조절하여 당뇨 예방과 개선에 도움을 줍니다.

 

한국 식품개발 연구원 김윤숙 박사팀에 따르면 85종의 식품 소재 농산물 및 생 약재 등 추출물을 실험한 결과 메밀이 당뇨병 합병증 예방에 가장 효과적인 것으로 나타났다고 합니다.

 

 

메밀차 효능 - 변비예방

 

동의보감에 메밀은 성질이 차고 맛은 달아서 위와 장을 튼튼하게 해 준다고 기록되어 있으며, 메밀에는 전분 분해효소, 지방 분해효소, 단백질 분해효소 등의 소화 효소를 함유하고 있어 변비 예방 및 장 건강 증진에도 효과적입니다.

 

또한, 메밀차에는 식이섬유가 풍부하여 체내의 노폐물을 체외로 배출시켜 주고, 장운동을 활발하게 도와주기 때문에 장기능 개선에 효과적인 식품입니다.

 

메밀차 효능

 

메밀차 효능 - 피부미용

 

메밀차에는 라이신, 시스틴. 트립토판 등의 필수 아미노산과 비타민을 함유하고 있어 피부미용에 효과적인 식품입니다.

 

또한, 메밀의 성질이 차기 때문에 몸속의 열을 내려주고 염증을 가라앉히는 효과가 있으며, 메밀의 아미노산은 피부 생성을 활성화하고 노화방지 및 부스럼 등의 각종 피부질환을 예방하는 효과가 있습니다.

 

 

피부 미백

 

메밀차 효능 - 골다공증 예방

 

메밀차에는 아연, 마그네슘, 칼슘 등의 각종 무기질과 비타민이 풍부하기 때문에 골다공증을 예방하는 효과적인 식품입니다.

 

또한, 메밀의  라이신 성분은 칼슘의 흡수를 촉진하고 뼈 생성에 영향을 미쳐 성장기 어린이는 물론 여성들의 골다공증 완화에도 도움이 됩니다.

 

메밀차 효능

 

메밀차 효능 - 체중감량

 

메밀차에는 밀이나 쌀보다 칼로리가 낮고 단백질과 식이섬유의 함량이 높아 포만감을 쉽게 높여 주기 때문에 체중감량에 도움이 되는 식품입니다.

 

또한, 메밀은 필수 아미노산과 비타민, 루틴 등의 성분이 지방의 분해와 연소를 촉진시켜 주기 때문에 체중 감량에도 효과적입니다.

 

 

체중감량

 

메밀차 효능 - 항암 효과

 

메밀차에는 플라보노이드 화합물인 루틴이 다량 함유되어 있어 체내 유해한 활성산소의 제거를 통해 암 발생과 전이를 억제하는 효과가 있습니다.

 

또한, 메밀에 함유된 리그난 성분은 위장에서 동물성 리그난 으로 전환해 유방암과 대장암 등 각종 암을 예방하는 효과가 있습니다.

 

메밀차 효능

 

메밀차 효능 - 면역력 강화

 

메밀차에는 비타민 B1, B2, 칼륨, 마그네슘, 섬유질, 엽산 등을 비롯하여 8종의 필수 아미노산을 풍부하게 함유하고 있어 피로감을 덜어주고, 면역력 향상에도 도움이 됩니다.

 

또한, 조선시대 왕실에서 는 감기 치료에 메밀을 적극 활용했다 고 전해지고 있으며, 영조 때 영이정 유석기는 감기 치료에는 반드시 메밀 미음을 쓴다 고 했으며, 호조판서 이창희는 영조에게 감기로 인해 열을 내리는 데는 메밀 차가 최고라고 했습니다.

 

메밀차 효능

 

메밀차 효능 - 눈 건강

 

메밀에는 망막을 구성하는 카로티노이드 일종인 루테인 을 함유하고 있어 눈 건강을 지켜줄 수 있는 효과적인 식품입니다.

 

메밀의 루테인 성분은 눈의 노화를 막아주고 시력 회복을 촉진시켜 주며, 백내장, 황반변성 등의 눈 질환을 예방하는 효과가 있습니다.

 

메밀차 효능

 

메밀차 효능 - 성인병, 고혈압 예방

 

메밀차는 활성산소의 형성을 막고 메밀의 루틴 성분이 인체의 모세혈관의 탄력성을 지켜줍니다. 또한, 콜레스테롤 수치를 떨어뜨려서 각종 성인병과 고혈압, 뇌출혈 등을 예방해 줍니다.

 

메밀차 효능

 

메밀차 효능 - 이뇨작용

 

플라보노이드가 다량 함유되어 있는 메밀차를 꾸준히 섭취하시면 우리 몸의 이뇨작용을 활성화시켜 몸의 순환을 활발하게 하고 체내에 쌓인 요산, 노폐물을 몸 밖으로 배출시키는 효능이 있습니다.

 

때문에 통풍을 개선하는데도 효과가 있다고 알려져 있습니다.

 

 

메밀차 효능

 

메밀차 효능 - 부종 완화

 

메밀차의 루틴 성분이 체내 신진대사를 도와 노폐물을 배출하고 부종을 완화하는데도 효과적입니다. 아침에 일어났을 때 몸이 자주 붓는 분들이 평소에 메밀차를 드신다면 도움이 되고 변비에도 아주 효과적입니다.

 

메밀차 효능 - 심신 안정

 

메밀차에 함유된 비타민B 와 P 성분이 체내 염증을 완해주며 메밀차를 꾸준히 마시면 심신을 안정시키고 머리를 맑게 하여 스트레스 등을 해소하고 불면증을 개선하는데 도움을 줍니다. 

 

메밀차 효능

 

메밀차의 부작용

 

 

메밀차의 부작용 - 차가운 성질

 

메밀의 찬 성분이 설사를 유발할 수 있으므로 평소 몸이 차가운 사람은 많이 마시지 않는게 좋다고 하니 주의하시기 바랍니다. 메밀은 육류, 생선과 음식 궁합이 맞지 않으므로 주의하시기 바랍니다.

 

메밀차 효능

 

메밀차의 부작용 - 혈당 조절 방해

 

메밀차는 혈당 수치를 떨어뜨리는 데 도움을 주지만 당뇨병 환자이 경우 혈당 조절을 방해할 수 있어 당뇨병 약을 복용하고 있다면 메밀 섭취는 자제하는 것이 좋습니다.

 

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오늘은 메밀차 효능과 메밀차 부작용에 대해 알아 보았습니다. 조금이라도 도움이 되셨다면 아래의 다른 글 보기를 통해 다른 건강 정보도 함께 숙지하시길 바랍니다.